強制破壞腸胃不吸收

有些人們為了能夠減肥都是會用強制性的方式破壞掉自己的胃腸道， 導致自己的胃腸道出現不消化的反應， 這樣就會讓自己的食量變得更小一些， 但是這樣做只會讓胃腸道的吸收消化受到阻礙， 形成很多的疾病， 只能是采取一些飲食調理的方式來改善， 平常還可以對自己的腹部進行一些按摩。

一、飲食及生活調理

飲食中避免油膩及刺激性食物， 忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等， 戒煙少酒。 避免暴飲暴食及睡前進食過量， 最好是少食多餐。 精神因素是造成消化不良的主要誘因， 因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

二、按摩

1．推脾土， 推三關。 用左手扶住患者的手。 右手用拇指蘸姜水， 先推脾土(在拇指根部經大魚際處到腕部橫紋處)， 然后向上推三關(在前臂橈側， 從腕關節處到曲池穴)， 每次推的次數以皮膚發紅為度，

2．推背部脊柱兩側。 由上而下， 從第七頸椎起， 下達腰椎， 或用捏脊法。

3．兩手拇指分推兩側季肋部， 再推臍旁兩側。 還可用搓熱的手掌揉臍部。

4．最后用指掐和拇指平推足三里穴。

三、敷貼

1．將傷濕止痛膏貼于兩側小腿“足三里”穴位，

2．取少量陳年山茶油與滑石粉調成糊狀， 在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。 對嬰幼兒腹脹的療效尤佳。

四、食療方

1．羊肉粥：新鮮精瘦羊肉250克， 切小塊先煮爛， 再合粳米同煮粥， 每日吃2次。 該方能補中益氣， 溫胃止痛， 治脾胃虛弱而致的消化不良、腹部隱痛等。

2．砂仁粥：先用粳米100克煮粥， 砂仁5克研末放入粥中， 再稍煮即可。 本方具有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效， 適用于胃痛、脹滿、嘔吐等癥。

3．佛手柑粥：佛手柑20克， 煎湯去渣；粳米100克， 加水適量， 煮粥。 粥成后加冰糖并入佛手湯稍煮即可。 每日食2次。 本方具有清香開胃， 理氣止痛之效， 適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者。