男人要學會傾訴痛苦 這很重要

生活中， 男女都會遇到各種各樣的壓力， 但女性似乎天生比男性更容易化解壓力。 比如， 當女性內心壓抑和苦悶時， 她可能會找朋友傾訴，

以求得理解和幫助， 當痛苦難忍時， 她甚至會大哭一場， 使情緒得以暫時緩解。 男性則不同， 他們重視事業或嚮往成功， 不懂得給自己減壓。 為了排解壓力， 一些男性常會養成暴飲暴食、過量酗酒和抽煙等不良習慣， 但這些行為非但對緩解壓力無助， 反而對健康會造成傷害。

心理學家研究認為， 40～65歲的男性， 心血管疾病的罹患率較女性多出3倍， 一方面除了與女性有荷爾蒙激素保護有關外， 另一方面則與男性承受壓力較女性為高， 平時又沒有好好地疏解出來有關。 當壓力到了極限， 最終會積郁成疾。 不但導致心理疾病， 還會影響身體健康。 更不幸的是， 男人有病不願及時就醫， 自恃身體強壯， 忽略了疾病引致的嚴重後果。

分析家認為， 男性開車時精神較不集中， 較容易處於憤怒、焦慮、煩悶狀態中， 這也與平時心理壓力太大有關。

所以， 男性要學會疏解痛苦， 當覺得承受了太大的壓力， 應當找人傾訴， 不要深藏心裡。 若遇到不易解決的問題， 或不願向家人、配偶說的事情， 不妨主動尋求專業人士， 如心理醫生的幫助， 在傾訴的過程中， 可以得到壓力的釋放。 這樣不僅有助於減輕挫折和壓力感， 而且還能預防疾病。

某年某月某日， 我坐在酒吧看到一個軟弱的男人默默的悶酒， 一個堅強的女人悄悄流淚， 我在想， 人性的權利跑到哪裡去了?

時光飛逝至今日， 現代社會發達的科學消滅了人與人的距離， 越洋電話可以隨時聽到地球另一邊的聲音， 互聯網可以讓人隨意流覽世界的每個角落， 但是可悲的是， 人與人之間的空間距離越近， 人與人的心靈的溝通卻越來越遠， 在外漂泊的浪子， 給父母的問候或許只能是一通電話或信件， 可有誰知道他們真正需要的是傾訴呢?

我有個朋友常說，

眼淚和傾訴是女人的專利， 可殊不知， 人在精神脆弱時就要傾訴， 男人也不例外， 男人需要傾訴需要很大的勇氣， 男人比女人更需要傾訴， 這社會的男人壓力更大一些， 如果說男女需要平等， 那麼勇敢的男人就來傾訴吧。 我們已經來到男人與女人最容易產生衝突的交叉點， 就是主動傾訴與被動傾訴。 積極的傾訴往往是為了清除精神上的垃圾， 而男人都十分不可思議的擅長隱藏， 否認或放棄他們的精神感情， 有時他們會感到害怕， 可他們在怕什麼?他們怕的是必須要坦白， 也怕被逼到自己無路可退嗎?只要男人用自己的真實在朋友中活得精神的支持， 自己就不會痛苦， 而男人永遠都堅持對自己說， 你要關閉自己 的心靈之門， 不要任何人看到你陰暗的一面， 其實男人有比女人更強的傾訴欲望， 但又不敢像女人一樣擁有這個權利， 原本， 男人可以向女人傾訴， 畢竟女人不會對他們的社會角色構成利益衝突， 女人非常善於將內心的感覺表達得很完整， 而男人對此避之唯恐不及， 不過， 我仍然相信男人和女人一樣， 希望能在情感上有更親密得互動， 既然如此， 男人只需要說出最直接得感受， 可他們為什麼總是拒我們於千里之外呢?

在人與人之間， 傾訴與尊嚴得邊緣， 男人不傾訴， 不是不想， 而是不敢。

男人有淚不輕彈， 男人有話不愛說， 男人有病不去看， 成了現代男子漢的“通病”。 昨天， 有關醫生在6月15日“父親節”即將到來時， 給男人們送上了一份“禮物”：

男人有苦要傾訴男兒想哭放聲哭

受傳統觀念的影響， 多數男人認為自己是家庭和社會的頂樑柱， 因而所有問題都得自

己扛， 還有一部分男人總以為自己能獨當一面， 這樣方顯“英雄本色”。 在無錫市精神衛生中心採訪時， 心理醫生王翠華告訴記者， 一名40歲的民營企業副老總，長得又瘦又小，業務能力很強，但與老闆之間常常有些意見分歧，最後不得不“服從大局”，為此，他長期感到壓抑。他說：“王大夫，你別看我瘦小，但我這人特別堅強，工作中受苦受累受委屈從不跟愛人講，還安慰她你什麼都不用管，天塌下來我頂著。”但現在，他“頂”得每天坐臥不寧，恐懼和焦慮症併發，再也不敢“頂”了。

然而，另一部分男人有了病還拖著，扛著，挺著，瀟灑地說一聲：“不要緊，頂一頂就能過去。”有的人等到實在不行時才去看病，結果一切都晚了。有關部門有個統計，患同一種病時，男人去看醫生的人數比女的少40%。有一個日理萬機的大公司老總，開會時突然心臟病發作，但也不說，就這樣忍著。實在忍不住了，自己偷偷用手按摩，還不行，喝熱水。最後越來越厲害，出冷汗，臉色蒼白，別人一看不行了，趕緊把他送到醫院。診斷結果是心肌梗塞，一針15000元的藥也回天乏術。如果當初及早去醫院，後果可能就大不一樣了。

女人難受了可以哭，而男人一哭就被別人視為窩囊，廢物。於是，“男子漢”有話不愛說，有苦不愛訴，有淚不輕彈，一切苦衷都往肚裡咽，同時把自己的健康也咽進了肚子裡。醫生認為，其實，鬱悶和苦衷是“頂”不住的，心裡難受，多好的東西都不美好了，想哭的時候就哭，哭是最好的一種發洩形式。哭一哭或許無法十年少，但至少能緩解壓力。

對此，王醫生為倔強的男人們開了一張處方：一要正常宣洩，二要擺正位置，三要糊塗一點。她說，男人切忌自稱英雄，不要所有問題自己扛，有苦一定要傾訴，除了愛人外可以向好朋友，或進行心理諮詢，還有對子女、工作和生活期望值不要太高，應該瀟灑一點，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。

一名40歲的民營企業副老總，長得又瘦又小，業務能力很強，但與老闆之間常常有些意見分歧，最後不得不“服從大局”，為此，他長期感到壓抑。他說：“王大夫，你別看我瘦小，但我這人特別堅強，工作中受苦受累受委屈從不跟愛人講，還安慰她你什麼都不用管，天塌下來我頂著。”但現在，他“頂”得每天坐臥不寧，恐懼和焦慮症併發，再也不敢“頂”了。

然而，另一部分男人有了病還拖著，扛著，挺著，瀟灑地說一聲：“不要緊，頂一頂就能過去。”有的人等到實在不行時才去看病，結果一切都晚了。有關部門有個統計，患同一種病時，男人去看醫生的人數比女的少40%。有一個日理萬機的大公司老總，開會時突然心臟病發作，但也不說，就這樣忍著。實在忍不住了，自己偷偷用手按摩，還不行，喝熱水。最後越來越厲害，出冷汗，臉色蒼白，別人一看不行了，趕緊把他送到醫院。診斷結果是心肌梗塞，一針15000元的藥也回天乏術。如果當初及早去醫院，後果可能就大不一樣了。

女人難受了可以哭，而男人一哭就被別人視為窩囊，廢物。於是，“男子漢”有話不愛說，有苦不愛訴，有淚不輕彈，一切苦衷都往肚裡咽，同時把自己的健康也咽進了肚子裡。醫生認為，其實，鬱悶和苦衷是“頂”不住的，心裡難受，多好的東西都不美好了，想哭的時候就哭，哭是最好的一種發洩形式。哭一哭或許無法十年少，但至少能緩解壓力。

對此，王醫生為倔強的男人們開了一張處方：一要正常宣洩，二要擺正位置，三要糊塗一點。她說，男人切忌自稱英雄，不要所有問題自己扛，有苦一定要傾訴，除了愛人外可以向好朋友，或進行心理諮詢，還有對子女、工作和生活期望值不要太高，應該瀟灑一點，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。