吃什麼可以收斂腸胃止瀉

四月即將結束， 炎炎夏日已經離我們不遠了。 炎熱的酷暑很多人都喜歡喝著冷飲吹空調， 稍稍不注意， 就會導致身體著涼， 引起腹瀉。 除此之外， 腸易激綜合征患者如果喝了太冷的飲料， 或者身體著涼， 會比普通人更加容易引起腹瀉。 腹瀉是胃腸道運動加快運作的異常表現， 治療腹瀉需要收斂腸胃， 減緩胃腸道的運作。 下面為大家介紹幾種常見的收斂腸胃的食物。

蘋果。 蘋果甘油豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖， 還有許多有益身體的微量元素， 像有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素等。

優酪乳。 優酪乳含有大量的活性菌群， 此類菌群都是對腸胃有益的， 它們可以在腸道內定居、繁衍， 有助於恢復正常的胃腸道微生態環境。 腹瀉時候和優酪乳， 能夠幫助胃腸道儘快恢復正常的狀態。 胃腸道恢復了正常， 原有的腹痛腹瀉就會自然而然地消失了。

醋。 白醋中的醋酸具有殺菌的作用， 腹瀉時候在茶中加一點醋， 能夠起止瀉的作用， 幫助收斂腸胃， 殺除有害細菌。 用老陳醋加鹽煎服， 也可止吐止瀉。

生薑。 姜具有發汗解表， 溫中止嘔， 溫肺止咳， 解毒的功效。 能夠幫助驅寒， 和治療由受寒引起的腹瀉。 柚薑止瀉茶。 老柚殼9克， 細茶 葉6克， 生薑2小片。 先將前2味同研成細末；再把生薑煎湯， 然後將粉末拌入姜湯中， 少許即可。 腹中冷痛， 腹瀉如水樣時服用可幫助溫中理氣。