女性手腳冰涼的原因 手腳冰涼危害

導語：秋冬季節， 氣溫下降， 很多女性就會出現手腳冰涼的狀況， 不管穿多少衣服都暖和不了。 手腳冰涼會影響工作、學習和生活， 人們縮手縮腳， 就增加了惰性。 同時雙腳冰冷會使寒氣借機入侵， 容易生病。 凍瘡什麼的更不用說了， 還會導致晚上入睡困難， 影響睡眠品質。 那導致女性手腳冰涼的原因有哪些呢?

一、導致手腳冰涼的原因：

1、血液迴圈障礙

心臟衰弱， 無法使血液供應到身體末梢部位;迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低， 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱， 使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢， 也就是人們常說的“末梢迴圈不良”。

2、陽氣不足

中醫認為， 手腳冰涼是一種“閉症”， 所謂“閉”即是不通， 受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響， 致使肝脈受寒， 肝臟的造血功能受到影響， 導致腎臟陽氣不足， 肢體冷涼， 手腳發紅或發白， 甚至出現疼痛的感覺。

3、月經和生育引起的激素變化

女性受月經或生育的影響， 會導致激素變化， 從而通過影響神經系統導致皮下血管收縮和血液流量減少， 引發寒症。

二、女性手腳冰涼的危害

手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調， 甚至不孕;如果不及時加以預防，

三、改善手腳冰涼的辦法

1、多運動、勤甩手

早上起來做做運動， 健走是最佳選擇， 大步往前走， 雙手順便甩一甩， 走上30分鐘， 促進氣血運行， 全身就會暖呼呼。 加速了血液迴圈和新陳代謝， 讓你一整天都充滿活力， 不容易發冷。

2、常吃溫補食物

如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等， 冬天吃不僅讓身子暖， 可以達到補身的效果， 手腳也能不再冰冷。