柚子的功效與作用及營養成分介紹
文章導讀
可促進傷口癒合,
對敗血症等有良好的輔助療效。
此外,
柚子含有生理活性物質皮甙,
可降低血液的黏滯度,
減少血栓的形成,
故而對腦血管疾病,
如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。
而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分,
更是糖尿病患者的理想食品。
今天小編給大家介紹的是柚子的功效與作用及營養成分, 眾所周知柚子是人們生活中經常食用的水果, 其營養價值豐富、味道鮮美, 經常食用對很多疾病的預防都有幫助。
柚子的功效與作用:
中醫認為, 柚子味甘、酸, 性寒, 有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。 現代醫藥學研究發現, 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分, 故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。 經常食用, 對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用, 對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,
柚子的營養成分:
柚子含有糖類、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、枸櫞酸等。 柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等, 柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。 柚子營養豐富, 每100克可食部分, 含水分84.8克、蛋白質0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、熱量57千卡、粗纖維0.8克、鈣41毫克、磷43毫克、鐵0.9毫克、胡蘿蔔素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黃素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗壞血酸41毫克。
以上關於柚子的功效與作用及營養成分介紹, 希望對您有所幫助, 柚子除了鮮食外, 還有很多食用方法, 其食療作用都同樣顯著。