跑完步膝蓋痛是怎麼回事

跑步是再常見不過的一種鍛煉身體的運動了， 可是近期有很多人都出現了跑完步膝蓋痛的情況， 這是為什麼呢？為什麼跑完步會膝蓋痛呢？我想一定有很多人都想要知道答案吧， 下面的內容就是我對於這個問題的介紹了， 大家可以來看一看詳細的瞭解一下。

可能是膝關節半月板的問題,因為你突然的蹲起而造成的損傷,如果你年齡較大,也可能是膝關節勞損造成的滑膜損傷或者滑膜炎.

膝關節半月板損傷症狀:

1.大部分患者無外傷史， 傷後逐漸腫脹， 傷側較顯著。

2.疼痛往往發生在運動中的某種體位， 體位改變後疼痛即可能消失。 疼痛部位在兩側關節間隙。

3.行走可以， 但乏力， 上下樓梯時尤為明顯， 且伴有疼痛或不適。 病程長者， 股四頭肌會逐漸萎縮。

4.交鎖症狀。 當運動中， 股骨髁突入半月板之破裂處而又不能解除， 可突然造成膝關節的伸屈障礙，

膝關節勞損造成的滑膜損傷或者滑膜炎

(一) 病因

膝關節滑膜炎， 在老年人多繼發於膝關節骨關節炎， 主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激， 繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。 在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致。 急性外傷包括有:膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷， 關節內積液或有時積血， 表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。 有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致， 如外傷較輕， 或長期慢性膝關節勞損。 加上風、寒、濕邪侵襲， 可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者， 則形成慢性膝關節滑膜炎。

關節腫脹型主要是過度運動後腫脹為主， 疼痛輕重不一。 非腫脹型， 以關節疼痛為主， 常伴有輕度腫脹。 研究證實， 兩種類型實質相同， 只是滑膜病理改變程度不同而異。 研究者發現， 當膝關節長時間單一動作超量運動之後， 滑膜組織充血水腫， 紅、白細胞及纖維素滲出與關節腔內壓升高及氧分壓下降呈正相關係， 且當滲出速度超過滑膜代償性吸收速度時， 關節積液， 進而使關節腔內壓繼續升高， 氧分壓繼續下降的惡性循環， 久之滑膜退變脂肪化生等慢性無菌炎症形成， 從而認為， 超量運動之後， 創傷性滑膜炎的發生， 不僅與關節面的重複揰擊， 關節囊的損傷有關， 而且在病程的發展及轉歸方面起著重要作用。

以上的內容就是對為什麼跑完步膝蓋痛呢這個問題的詳細介紹了， 我相信現在大家對於引起這種情況的原因也都有了一定得瞭解了， 如果只是偶爾的話這是一種很正常的現象， 如果經常的話大家就應該重視起來了， 一定要早日去看醫生才對。