DIY中藥泡腳 為女性健康加分
中藥泡腳的應用在我國有悠久的歷史， 早在3000年以前， 我國人民就懂得用中藥泡腳的作用。 古代宮廷中常以麝香;沉香或其他中藥配伍煎湯，
泡腳的好處：
1、促進血液迴圈
腳自古就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液迴圈不好， 尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人， 泡腳是一個極好的方法， 可促進血液迴圈。
2、對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用
人們常說一句話:"富人吃補藥， 窮人泡泡腳"。 可見泡腳的作用很大。 尤其是現代社會， 空調的大量使用， 再加上人們普遍愛吃涼的食物， 所以體內多寒濕， 通過泡腳， 可以加速體內排寒。 同時， 對很多疾病的治療， 有很好的輔助作用。
3、可促進機體新陳代謝
泡腳可以減輕疲勞， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝， 去除污垢， 使身心舒暢、精神爽快。 加入中藥的泡腳不光具有促進血液迴圈的功能， 還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力， 充分吸收中藥成分， 疏通筋骨關節， 改善體內的水分分佈和血液迴圈， 起到祛病、護膚、美容的作用。
DIY中藥泡腳藥方
1. 改善睡眠
配方藥材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。
2.活血祛瘀
配方藥材：丹參、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
3.祛風除濕
配方藥材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己。
4.消除疲勞
配方藥材：黨參、北芪、茯苓、白術、川芎、陳皮、石菖蒲。
5.袪腳氣
配方藥材：葛根25克， 五倍子15克， 甘草15克， 白帆25克。
6.緩解痛經
配方藥材：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克。
不同類型女性的中藥泡腳選擇：
氣滯血淤型
其症狀表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗而帶有血塊。 針對此類症狀的人， 應調和氣血， 化淤止痛。 因為“女子以肝為本”， 泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的引經藥醋， 如用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克。 加入約兩升水，
陽虛寒盛型
其症狀表現為下腹冷痛， 熱敷痛減， 手腳發冷。 需用溫經散寒的原理止痛。 因為中醫有這樣一種說法：“腎主一身陽”， 泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主， 並加入適量引經藥咸水， 比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克， 乾薑、小茴、吳茱萸各6克， 食鹽少許， 煎水泡腳。
氣虧血虛型
其症狀表現為經期或經後小腹隱隱作痛， 用手按腹部也會有輕微的疼痛感， 月經量少、色淡， 需要通過補氣養血調經。
