怎樣減掉雙下巴 最有效的瘦臉方法集錦

怎樣減掉雙下巴？最有效的瘦臉方法集錦

咀嚼鍛煉

每次進食的時候都將食物反復咀嚼， 因為慢慢咀嚼的過程可以牽動下巴上的肌肉，

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嘴角鍛煉

坐直身體， 臉部和身體的肌肉放鬆， 眼睛正視前方。 然後將兩邊嘴角儘量往下拉， 在拉動的過程中能感到下巴的肌肉有收緊的感覺，

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發聲鍛煉

把嘴巴張大， 依次讀“啊”、“一”、“屋”、“耶”、“喔”。 按照上面的讀音形成不同的嘴型， 發聲要有力量， 每天反復練習5分鐘， 能有效鍛煉下巴的肌肉， 讓脂肪無法在下巴的位置堆積。