老年人沒食欲怎么辦

人沒食欲應該怎么改善呢？我們來看看下面內容的詳細介紹：

第一， 隨著年齡增長， 老人舌頭上的味蕾會逐漸退化， 于是， 舌頭感知食物的反應慢慢減弱。

第二， 老人消化功能的下降， 會導致產生胃寒氣， 引起食欲不振。 有些時候， 老人因服用了過多的祛火藥（如黃連等）， 也會導致沒有胃口， 最怕吃生冷或油膩食物。

針對不同原因， 幫助老人增加食欲。

如果老人在進食時， 表現為特別怕吃生冷或油膩的東西， 可能是胃里寒氣太重、熱量不足。 這時， 可選擇生姜和草豆蔻作為菜品的調料， 起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食欲、減少油膩的作用。

如果老人是由于消化系統功能下降， 導致吸收不好、消化不良， 則可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對消化功能進行調節。

新鮮山楂可以當成零食來吃， 干山楂泡水喝， 或煮成湯喝；陳皮曬干后， 可切成絲， 當飲料喝；神曲則既可用來沖水喝， 也可用來熬湯。 如果老人能在飯前半小時左右， 喝一杯山楂汁或陳皮茶， 效果會更好。

消化系統的吸收主要靠脾胃， 故而調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食欲。 可煎服肉桂、干姜、山藥、甘草、青皮、白術， 每味約9克， 一天兩次服用， 連續服用半個月至一個月， 就能在一定程度上起到作用，

此外， 平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。 足三里穴位于外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。 按摩時， 可將拇指指端按放在足三里穴處， 盡力按壓， 然后推撥筋肉， 連做7次， 兩側交替進行。

用手掌搓擦腿部， 自上而下各一遍， 約1~3分鐘， 同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食欲的作用。