如何能預防乳腺癌 推薦六大天然食物

現在女性由於生活工作壓力過大， 很容易發生一些婦科的疾病， 婦科疾病困擾著很多女性， 其中乳腺癌是非常嚴重的， 所以女性朋友們預防乳腺癌是迫在眉睫， 預防乳腺癌除了做好日常保健外， 在飲食上也要多加注意， 那麼多吃一些什麼食物能夠預防乳腺癌呢?芒果、柑橘、山楂、大棗都屬於健康的黃金食物， 下面就一起來看看六大預防乳腺癌的天然食物吧。

1、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素c， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

2、山楂

常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素c， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

3、芒果

科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究人員對芒果中的多酚進行了研究， 特別是其中的生物活性成分丹寧(與癌症的預防和抑制有關)。 丹寧酸是種多酚， 帶有苦味， 葡萄籽和茶葉中含有這種成分。 研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破。 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

4、大棗

補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。

5、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品， 維生素c含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用。

6、紅蘋果、葡萄

研究人員發現， 紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。 科學家經過實驗發現， “紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分， 可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長， 同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力， 預防乳腺癌。 紫葡萄等也含有該植物成分。