秋分容易感冒 教你九個簡單預防感冒的方法
秋分節氣到來， 預示秋季已經過去一半了， 進入深秋時節， 天氣變冷了， 天氣變化多端， 很容易引發感冒等疾病， 很多的人都會出現感冒的現象， 給患者的生活帶來很多的傷害。 那么感冒要如何治療呢?中醫治療感冒有哪些方法呢?下面一起來看看簡易預防感冒的方法。
1、多食蘿卜
實踐證明， 蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生姜搗碎， 榨出少量姜汁， 加入蘿卜汁中， 然后加白糖或蜂蜜， 拌勻后沖入開水當飲料喝， 每日三次， 連服兩天， 可以清熱、解毒、祛寒， 防治感冒。
2、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等癥狀。 可用紅糖、生姜、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。
3、少吃食鹽
實驗證明， 少吃點含納的食鹽， 可提高唾液中溶菌酶的含量， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此， 每日吃鹽量控制在5克以內， 對防治感冒大有益處。
4、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能，
5、搓手
由于手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富， 伸開手掌時， 明顯突起， 占手掌很大面積。 大魚際與呼吸器官關系密切。 每日搓搓， 對于改善易感冒的體質大有益處。 其方法是 對搓兩手大魚際， 直到搓熱為止。
搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。 一只手固定， 轉另一只手的大魚際， 兩手上下交替。 兩個大魚際向相反方向對搓， 大約搓一到兩分鐘， 整個手掌便會發熱。 這樣做可促進血液循環， 強化身體新陳代謝， 所以能增強體質， 故而不易感冒。
6、按摩鼻翼
兩手微握拳， 以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。 每日上下午和按摩15-30次， 以局部紅、熱為度。 一法可改善鼻部血液循環， 促進粘膜細胞分泌， 并通過纖毛的“定向擺動”， 將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
7、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后， 再用魚際穴周圍的肌肉發達區， 揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。
8、針灸治法
我國的針灸對感冒頗有療效。 當您患感冒時， 盡早去針灸， 可以使鼻塞、頭痛立見影地減輕， 并能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。
9、冷水洗面
此法一般從夏季開始， 秋冬不輟， 以增強適當性。 每日早晚堅持用冷開水洗臉， 這樣可增加面部的血液循環， 提高抗病、耐寒能力， 從而預防感冒的發生。
