你知道人為什麼會說夢話嗎？

說夢話也稱夢囈。 很多人都有這種情況， 入睡後常常做夢， 並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑， 有時說夢話是連貫的言語， 或成段的述說， 個別人說夢話時別人插話他卻與人對答， 有的說夢話構音並不清晰， 或僅是不成文的隻言片語。 夢囈可出現在睡眠的任何時段。

你知道人為什麼會說夢話嗎？

說夢話的部分內容往往與平時思維相仿， 多為白天所想的事情， 經常夢囈多見於兒童神經症和神經功能不穩定者， 夢囈多有素質性傾向。 經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。

據研究， 入睡著後並不表示大腦會完全休息， 反而更加活躍。 入睡後我們會進入淺睡期（此時會做夢)及深睡期（眼球活動減慢)。 淺睡期及深睡期兩者成一迴圈， 第一個迴圈時間較短， 第二個迴圈時間較長， 到第三個迴圈的深睡期， 則或會有夢遊或說夢話的現象。

說夢話不知應否算是一種病態。 但據臨床經驗所得， 經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。 表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥， 清熱後情況便會好轉。

引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此， 經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力， 可能是神經衰弱的表現， 只需調整一番自己的生活節奏， 緩解一下壓力， 調理營養， 適當增加一些鍛煉， 慢慢好起來的。