怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

表情肌按摩

1、雙手打開， 手掌放在臉頰的左右兩側上， 用手掌掌心輕輕的向上按壓提拉臉頰，

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

2、將雙手微微下移， 用手掌根部壓在嘴角的兩側笑肌上， 並輕輕的向左右拉動10秒鐘， 令嘴角兩側的笑肌恢復彈性， 提高肌力。

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

3、雙手打開， 用手掌的根部放在眉頭上， 掌心貼在額頭的左右兩側， 輕輕的施力按壓10秒並向上提拉。 能有效刺激血液迴圈， 加速新陳代謝， 抗衰老， 預防額頭形成皺紋。

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

大笑瘦臉操

1、雙腿併攏， 膝蓋彎曲坐在椅子上， 低頭閉目， 上身向前收縮彎腰， 手肘向下彎曲， 手臂收在身前， 握拳放在頭部前方， 一邊慢慢呼氣保持姿勢3秒鐘。

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

2、然後上臂保持不動， 彎曲手肘， 向兩側張開平舉， 手掌打開， 令胸廓完全外擴， 肩胛骨後仰， 同時抬頭， 張大嘴巴大口吸氣， 保持3秒鐘。

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

頭頸伸展運動

1、左臂手肘彎曲， 扶著頭頂偏右後的位置， 將頭部向前壓下， 力度要適中， 並且緩慢呼吸。

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

2、換成右手扶著頭頂偏左後的位置， 手掌慢慢施力， 將頭部向後壓下， 充分伸展頸部肌肉， 刺激水分流通。

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

3、然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。

怎麼樣才能快速瘦臉 學會可以瘦臉的按摩手法

3、然後雙手手掌打開並放在臉頰上，即顴骨下方，用手掌根部施力，輕輕打圈按摩10秒。