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氣色不好是什麼原因?男人氣色差怎麼回事

不只是女性朋友容易出現氣色不好的現象, 男性也是容易氣色差的, 男人氣色差和不良的生活方式有關, 經常喝冰鎮的碳酸飲料, 經常熬夜, 吃油膩的食物, 因此平時要戒掉這些不良習慣。

1、喝冰鎮碳酸飲料

人體70%都由水所組成。 很多男人喜歡用冰鎮碳酸飲料或者酒類來代替水解渴, 有色飲料雖然可以馬上讓身體感覺到舒服, 感覺到美味, 但是會傷到腸胃, 輕者造成腸胃不適, 重則會形成慢性胃炎, 讓你的臉色又黃又灰。

2、洗冷水澡

男人喜歡運動, 運動後滿身都是粘膩的臭汗味, 嘩啦啦來個冷水澡, 瞬間降溫又清爽。 如果你也經常這樣做, 那要注意了, 劇烈的溫度變化讓身體沒有適應的時間, 很容易出現問題。 因為運動後肌膚的每個毛孔都已張開, 突然遇冷, 毛孔迅速收縮, 則身體熱量無法通過皮膚進行散發。

男人要是用溫水來洗澡, 不但更好的祛除汗味, 還可以幫助打開毛孔更好的排汗, 重要的是會讓肌膚充滿彈性。

3、吃油膩油炸食物

男人的口味一般都較重, 尤其是愛喝酒的男人, 一般都會喜歡吃油膩和油炸食物, 極容易使體重增加。 這就增加了患血管疾病的危險, 吃久了皮膚得不到足夠營養和水分, 自然顏色就不會正常。 所以男人要逐步去適應吃些清淡的食物, 多吃植物油少吃動物油, 平時多吃些蒜和魚類, 適量喝點紅葡萄酒, 這些做法能降低膽固醇含量。

4、長期呆空調房

雖然已經入秋, 空調依然沒有過季, 不管是被動工作在寫字樓的空調室內還是自己在家,

長久地呆在空調房, 空調寒氣大, 長期吹空調會傷害肩、頸、腰等部位, 而且無法更新室內污濁的空氣, 使皮膚滋生病菌, 容易使得臉色不正常。

最好每隔一段時間出去呼吸一下新鮮空氣, 感受一下自然風也是很必要的。 這樣一方面可以清醒大腦, 另一方面也能提高免疫力。