用什麼泡水喝能排宿
在生活中我們每天都會吃很多的東西， 這些東西的一些殘渣或者沒有消化完全的時候， 都會留存在大腸裡面， 當這些對人體沒有用處的東西在大腸內的時間過長的時候， 就會產生一些有毒物質， 會對身體健康帶一些危害。 我們可以把生活中， 很多的食材泡水喝對排除宿便有恨好的作用。
一、蜂蜜
蜂蜜不僅可美容養顏， 還能潤腸解毒， 每天喝一杯蜂蜜水能清理腸道， 促進胃腸道蠕動促排便， 利於將宿便順利排出體外， 對平坦小腹收復腰身有幫助。
二、麥片
麥片含豐富的人體所需多種膳食纖維， 這兩款麥片還添加了穀物及水果果仁， 營養更全面豐富， 吃起來芳香濃郁， 更有嚼勁， 低熱量， 是節食減肥的好選擇， 不僅頂餓還促進腸道蠕動， 促排便。
三、助眠茶
我們都知道夜間是體內排毒的最佳時間， 睡眠不好是影響排毒的， 並且長期休息不好很容易出現黑眼圈、眼袋，
四、冬瓜荷葉茶
體內毒素堆積容易發胖， 很快就要春節了， 回家都吃好吃的， 難免控制不住更容易發胖， 不妨每天飯後喝杯冬瓜荷葉茶來消脂清腸， 它是由荷葉、冬瓜、決明子按照科學配比而成， 這幾物都是清腸刮油的好東西， 熱水沖泡後湯色好看， 口感甘甜， 常喝它利尿促排便， 幫助清理腸道中的油脂毒素， 喝出平坦小腹小蠻腰。
五、大麥若青汁
大麥若葉青汁作為天然營養品， 含有大量的素食纖維， 含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效， 並可營養細胞的高鹼性， 不僅如此， 還有的抗氧化—強力清除自由基， 留駐美麗容顏， 女人多吃它能排毒養顏。
六、玫瑰花茶
平時和白開水時可在裡面加點玫瑰花， 它不僅能清洗腸胃， 促腸道蠕動預防便秘， 還能加快人體新陳代謝， 玫瑰因數能提亮膚色， 使你的肌膚慢慢變得白裡透紅， 經期喝它能促排毒， 緩解身體的不適。
七、五穀雜糧粉
這款紅豆薏米五穀雜糧粉絕對的養身好物，
宿便對身體的危害
1、口臭：
結腸一旦無法正常運作，
2、發胖：
宿便腸毒的堆積容易導致人體排泄系統的失調， 腸道內的食物殘渣不能被及時排出， 會被腸道再次吸收， 慢慢的小肚腩水桶腰就出現了。
3、膚質差：
宿便腸毒能產生二十多種毒素， 這些毒素容易被腸道吸收， 再通過血液迴圈到人體的各個部位， 導致女性面色晦暗無光、皮膚粗糙、痤瘡、長皺紋等肌膚問題。
