小感冒的家庭護理16法

如果是輕微的感冒， 只要在家裡做好護理就可以自愈了。

1.服用維他命Ｃ， 可縮短感冒期， 並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。

2.攝取鋅， 可縮短感冒期間，

3.保持樂觀的心情， 可促進免疫系統的活力。

4.多休息， 保留復原的體力， 也可避免一些併發症， 減慢每天的活動， 避免過度勞累。

5.避免參加聚會， 以免過度消耗體力。

6.注意保暖。

7.散步或快走， 以改善血液迴圈， 説明免疫系統迴圈抗體。

8.飲食清淡， 少吃脂肪、肉類及乳品， 多吃新鮮蔬果， 以減輕身體的壓力。

9.喝熱雞湯， 有助於鼻腔粘液的流動， 可加強體內排除病菌。

10.多喝水， 補充感冒時所流失的重要體液， 幫助排出有害雜質。

11.勿抽煙， 抽煙會干擾抗感染的纖毛活動， 因此感冒時不要抽煙。

12.以鹽水漱口， 可舒解不適。

13.淺啜半杯葡萄酒， 有助於打通鼻塞並幫助入睡。

14.洗熱水澡。

15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林， 以潤滑過度擤鼻的疼痛感。

16.服用感冒藥， 如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。

不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了， 建議網友們就不要再家裡拖著了， 要趕快去醫院就診：

1.發燒38.3度以上或小孩發燒。

2.耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。

3.吞咽極度困難或食欲不振。

4.氣喘或呼吸短促。