久坐可能引起前列腺炎

許多白領們每天要在電腦前坐上八個小時左右， 長期的久坐會對前列腺產生很大的傷害甚至可能一起前列腺炎， 所以白領朋友們應該在久坐之後儘量起來活動一下。

一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦前， 2個小時坐在沙發上看電視， 3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯， 一天下來， 大部分的時間都在坐著。 對此， 專家認為， 久坐不動會影響男性性功能。 即便坐著， 座位的溫度、軟硬等， 也是有講究的。

座椅軟硬要適度

太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度， 時間長了會引發盆底肌肉功能異常、前列腺充血， 進而導致前列腺炎。 因此， 常騎自行車的男性要調整好車座的高度， 並用坐墊降低車座的硬度， 以避免前列腺受壓。

太軟的沙發則會使男性的整個臀部都陷進去， 這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓， 不能正常調節溫度，

冷熱要適中

前列腺對溫度十分敏感， 寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣， 誘發前列腺炎。 另一方面， 睪丸怕熱， 當溫度高於35攝氏度時， 會降低精子品質， 進而影響人的生殖功能。

因此， 男性冬天在戶外散步、鍛煉時， 最好隨身帶一塊坐墊， 不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。 另外， 桑拿房、淋浴室這種熱地方， 男性也最好少去。

久坐都不好

像計程車司機、辦公室一族的男士， 最好每隔40分鐘就起來活動8—10分鐘。 尤其是計程車司機， 不僅坐的時間長， 座椅溫度也被發動機烘得很高， 一直坐在車裡對前列腺和睪丸都沒有好處。

因此，

需要久坐的男性朋友們應該儘量學會放鬆自己， 在長時間的久坐之後應起來活動一下， 預防前列腺炎。