二十來歲，
考上大學，
整日學習卻因看不清前路而陷入迷茫；四十多歲，
工作了十幾二十年，
日復一日的朝九晚五，
沒完沒了的家長里短，
不禁開始憂慮“人生還有什麼可能性”；六十多歲，
退休在家，
職業角色的喪失讓自己無事可忙，
如何面對接下來的人生？對未來無所希冀、沒有盼頭，
是很多人在不同人生階段必然會面對的問題。
所謂的“盼頭”，
從心理學角度看，
就是“希望感”。
生活中，
我們常說對人生要有希望，
來鼓勵、激勵那些無可奈何、無所事事、無助無望的人。
不少人覺得“希望”這個詞非常空泛、虛無，
只是一種敷衍的安慰。
但在心理學家看來，
充滿希望感、對人生有所期盼的人不僅活得更加快樂，
還能收穫更充實而有益的生活。
例如，
希望感強的孩子，
學業成績會更好一些，
且在未來獲得的學位也要高一些；高希望感的人對痛苦的容忍水準更高，
且更願意用積極、正確的態度去尋找治療疾病、緩解病痛的方法。
顯然，
懷抱希望能促進積極的事件發生。
相反，
那些沒有希望感的人常常得過且過，
不願意嘗試、挑戰、冒險，
所以得不到成長，
於是活得更糟，
越來越無能、無望。
莎士比亞說：“黑夜無論怎樣悠長，
白晝總會到來。
”希望，
就是這樣一件美好的東西，
它讓人振奮精神，
繼續為生活付出努力。
當看不清前路，
對未來無欲無望時，
我們應該有意識地建立起希望的燈塔，
照亮前行的方向。
第一步，
要誠實、勇敢地面對自己。
很多時候，
我們不是“無所想”，
而是“不敢想”。
想要的東西太多、太好以至於實現起來太難而乾脆放棄。
尋找希望感，
我們必須明確自己期盼什麼。
大膽說出自己想要的，
不論是一次旅行、一個愛人、讀完一本書還是薪酬、職位的提升，
認真思索、認清想要的生活，
讓人生目標變清晰，
“看見”之後，
我們才會真正行動。
第二步，
目標分解。
有了方向以後，
就要知道如何一步一步到達。
細化目標，
不僅實現起來更容易，
而且會給人“一步一個腳印”的踏實感和成就感。
第三步，
堅持比什麼都重要。
半途而廢、遇難則退的人會活得更輕鬆一些，
但很難會對未來抱有積極樂觀的想像，
因為他們也沒做成過什麼。
堅持讓人自信，
相信自己有能力，
也相信自己有未來。
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