秋天喝什么甜湯比較好

秋天天氣轉涼， 但氣侯干躁， 情緒也隨著越來越焦躁不安， 這個時候何不喝些甜湯， 也溫暖下自身的心呢。 都說甜到內心來到， 吃太多糖是不大好的， 因此喝粥是最身心健康補水保濕的， 沒什么比一碗熱烘烘、甜密密的甜湯， 令人舒服了。 下邊給大伙兒強烈推薦的甜湯， 糖度也合適絕大多數人喝。

秋季喝什么甜湯比較好

1.冰糖雪梨水

原材料：1只梨子， 1袋老冰糖， 冷水

作法：

1、建議用電飯鍋燉， 梨子會較為熟爛。 梨削皮削皮以后切片同冷水一起下鍋， 水流量是多少自定;

2、電飯鍋第一次水開以后放老冰糖， 再次煲半小時以上。 時間越長， 梨呈淡黃色、入口就化， 容易上火、咳嗽、潤肺。

作用：冰糖雪梨水具生津解渴燥、清熱化痰之作用， 止咳化痰實際效果尤其顯著。

2.盧薈蓮子湯

原材料：盧薈適當， 蓮籽適當， 黑木耳適當， 紅薯1條， 大棗4顆

作法：

1.把盧薈里邊全透明的瓜瓤取下，

2.另起火鍋， 水滾放黑木耳、蓮籽、大棗， 煮至蓮籽熟軟， 放紅薯煮到紅薯熟;

3.最終放盧薈、老冰糖， 續煮5分鐘就可以。

作用：盧薈用以潤腸通便、瀉下、清肝火實際效果非常好。

3.橘子蘋果甜湯圓

原材料：橘子2個， 蘋果一個， 小湯圓， 老冰糖適當。

作法：

1、橘子剝成瓣;

2、蘋果削皮， 滾刀塊;

3、橘子瓣、蘋果丁、老冰糖加適當燒開;

4、水開后添加湯團， 煮至湯團浮上來就可以。

作用：橘子含豐富多彩的維他命C和尼克酸等， 能減少身體中血糖和膽固醇， 合適冠心病、高血脂的人服用。

4.枸杞子雪梨銀耳甜湯

原材料：大個兒雪花梨1000克， 白木耳(發制后)120克， 老冰糖120克， 枸杞子適當。

作法：

1.把雪花梨清洗， 片成大面積;

2.銀耳泡發， 去除白木耳根， 枸杞子清洗預留;

3.鍋中放水2000克， 水開后放入白木耳低火10分鐘;

4.再放入老冰糖、梨子和枸杞子(梨：水=1：2);

5.文火煮1鐘頭上下， 見水少了1/3上下就可以。

作用：養顏美容甜點， 滋陰養顏。

5.冬瓜百合花甜湯

原材料：百合花， 冬瓜， 老冰糖， 純凈水

作法：

1、將冬瓜清洗切片;

2、置壓力鍋， 加純凈水， 放進塊狀老冰糖， 把冬瓜抑制5分鐘。 如果是炒菜鍋需要20分鐘;

3、百合花清洗， 放進南瓜湯內， 打開表蓋煮2分鐘就可以。

作用：鮮百合含有粘液質及維他命， 有養心安神， 止咳潤肺的作用。 鮮百合和冬瓜同煮， 湯清清甜口， 降燥潤肺止咳， 很合適秋季食用。