女性養生：經期禁三樣飲品

天氣漸漸炎熱起來， 一杯冷飲讓人瞬間清爽， 但處於經期的女性卻只能望梅止渴。 除了冷飲， 還有三類飲品， 即使常溫也不適合經期女性飲用。

酸味飲品。 清涼解渴的檸檬水、金桔檸檬汁、酸梅汁， 促進消化的果醋， 月經期間都不宜多喝。 中醫認為， 酸入肝， 具有收斂、固澀的作用， 會將身體耗散的氣、血、津液收斂。 喝帶有酸味的飲品， 會使月經期間的經血量減少。

寒涼飲品。 屬性寒涼的食材一般具有清熱瀉火或解毒的功效， 經期女性飲用， 容易出現血瘀， 影響經血排出， 長此以往可能引發生殖系統炎症。 這類水果包括西瓜、哈密瓜、椰子、火龍果;茶飲有綠茶、冬瓜茶等，

酒精類飲品。 酒精會使血管擴張、加速血液迴圈。 尤其對一些本身經期血量較大或經期較長者， 飲酒甚至導致大出血。 所以， 經期儘量避免飲用如紅酒、梅子酒、水果酒、白酒等酒精類飲品。

除了白開水、紅糖水， 經期女性還可以選擇一些屬性平和的蔬果飲料， 如蘋果汁、桑葚汁、芭樂汁， 或者紅茶、枸杞菊花茶等性溫的茶飲。 ▲