天冷要控制洗澡次數

冬天， 寒風刺骨的， 但是這依然阻擋不了人們去浴室洗澡的步伐。 冬天的天氣比較乾燥， 於是很多人會因為自己的皮膚變得乾燥， 而開始頻繁的洗澡。 不要以為洗澡次數多， 身上污垢少， 那就是好事兒。 殊不知， 天氣冷的時候， 洗澡次數太多也是不好的， 對身體健康是有一定危害的。 那麼接下來， 我就來告訴大家天氣寒冷為什麼要控制洗澡次數吧。

冬天多久洗一次澡好？兩到三次比較合適

因為工作需要或生活習慣的改變， 很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。 但隨著冬天的來臨， 空氣越來越乾燥， 皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。 他們中很多人甚至認為， 皮膚癢是說明個人衛生沒做到位， 於是， 澡就洗得更勤、更徹底， 但皮膚的瘙癢程度反而加重了。

醫學專家提醒人們， 洗澡過勤會傷害皮膚， 由此導致的皮膚瘙癢是很難避免的。

洗得太勤小心皮膚瘙癢

上個世紀80年代初， 曾有一種叫“慢跑病”的皮膚病在美國流行， 後來又蔓延到歐洲， 患者皮膚發癢甚至發炎， 這與他們使用的一種帶抑菌成分的沐浴露有關。 特別是慢跑愛好者， 鍛煉回來用它從頭洗到腳， 時間一長皮膚受不了了， 出現瘙癢、斑疹和濕疹症狀的越來越多， 不得不去醫院皮科看病。

這是因為， 過分講衛生會使身體表皮受損壞甚至遭到破壞， 細菌滋生， 導致各種皮膚病發生。 用水洗15秒就可以將手上的細菌減少90%， 這在普通生活中已經足夠了。 消毒洗滌液只適用於像醫院那樣真正需要“無菌”的地方，

除了長期使用抑菌產品， 過度清潔對皮膚造成的物理傷害也不可小視。 洗澡時頻繁用力搓揉皮膚， 會使毛囊孔出現增生， 堵塞汗液通道， 進而引發皮炎、濕疹， 使皮膚變得很粗糙， 還容易破壞皮膚外層的油脂膜， 使皮膚神經的敏感性增加， 所以讓人總感覺瘙癢難耐。 冬天皮脂腺、汗腺分泌減少， 在皮膚表面形成的保護膜本就比平時弱， 如果人們還用過熱的水洗澡， 皮膚會變得很乾燥， 容易出現一種頑固性瘙癢症。 在面部清潔時， 過度使用磨砂膏、去角質膏等， 也會破壞皮膚表面的保護層， 導致皮膚病增加。

因此， 大家在洗臉或洗澡時， 溫水最好不超過40攝氏度，

除了油脂分泌旺盛的油性皮膚人群， 可以選擇每天洗澡外， 中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天/次， 而本身皮膚乾燥、缺水的幹性膚質人群， 3-5天洗一次澡比較合適。 對於每天非洗澡不可的人， 建議可進行局部清洗， 或是儘量只用清水沖洗， 隔天再用沐浴露等潔身用品洗澡。

勤洗澡， 其實是一個很好的生活習慣， 多注意個人衛生也是一件很好的事情。 但是， 當天氣比較寒冷， 特別是入冬以後， 那就不要再這麼講究了。 冬天勤洗澡， 其實並不是一個好習慣， 一般一周洗1、2次即可， 而且也不要大量使用沐浴露， 這樣對於我們的皮膚反而是不好的。 而且也不要用溫度過高的水來洗澡， 否則就會使感到身上癢癢的。