經常生氣 小心8種疾病找上你

經常生氣小心8種疾病找上你

1.色斑沉著

生氣時， 大腦血液中增加的毒素， 會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。

2.出現甲狀腺問題

生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。

3.加速大腦衰老

生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。

4.胃潰瘍

生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量， 蠕動減慢， 嚴重時會引起胃潰瘍。

5.造成心肌缺血

大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。

6.損傷免疫系統

生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。

7.月經不調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題， 甚至出現閉經或更年期提早到來。

8.傷害乳腺

生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。

生氣時別做這些事情

不宜繼續爭吵

當你無法平復憤怒時一直爭吵會讓你說出一些傷人的話， 過後自己也會感到後悔， 但無法收回了。 因此生氣時， 不要給自己冷靜的時間，

主動回歸談話至關重要， 當你平復心情後， 無論思想還是身體處於平和狀態中， 這時候會更加清晰地表達自己的觀點。

不要將憤怒帶過夜

俗話說“不要有隔夜仇”還是很有道理的。 沒消氣就上床睡覺， 會讓壞情緒一直纏繞著自己， 據報導睡覺會增加對於我們對於情緒的記憶， 會幫助我們處理和加強白天清醒時候獲取的資訊。 因此爭吵後入睡會讓我們更加清楚的記住此前的負面情緒。

不要駕車上路

人憤怒的時候駕車是很危險的。 研究表明， 人處於憤怒時開車會增加事故發生的可能性。 憤怒時很衝動， 如果這時候開車大腦不受理性控制， 只會看前面向前沖， 即隧道視野， 不注意周圍的行人和來往車輛。 如果生氣了還要開車， 那麼要有意識的眼觀六路， 避免出現隧道視野。

不宜發洩

儘快排解憤怒情緒聽起來不錯， 但有可能會事與願違。 事實上， 有人只在網上看到其他人的咆哮吐槽就不開心甚至會生氣，

不宜吃東西

通過吃來緩解怒氣有時候會適得其反。 “生氣時， 我們總會選擇一些不健康食品， 比如含糖量高， 高脂肪以及類碳水化合物食品， 而不會選擇綠色蔬菜。 ”

此外， 激動的情緒會使身體產生鬥爭或逃跑反應， 屬於危險信號。 在這種狀態下， 身體的消化功能減弱， 會導致腹瀉或便秘。

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