女性游泳減肥要注意什麼
游泳這是大家都非常喜歡的一種健身方式， 因為經常的參加游泳， 可以通過水的作用， 促進人體的肌肉發展， 讓人們的線條可以變得更美。 游泳還可以鍛煉人們的體力和肺活量， 經常游泳的人身體要比一般的人要好的多， 隨著社會發現， 人們已經意識到了其實游泳也是一種非常好的減肥方法， 那麼你知道女性游泳減肥要注意什麼呢？
關於減肥的幾點注意事項， 主要是根據自己的一個健康情況、體質接受能力、以及一些特殊時期的護理。
游泳減肥的注意事項：
1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病， 難以承受大運動量的人。
2、沙眼、中耳炎、皮膚病性病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。
3、飯後或酒後不宜立刻游泳， 因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛， 久之會引起慢性胃腸炎。 飯後四十分鐘方可游泳。
4、月經期不宜游泳， 若有保護裝置並且有游泳習慣的人可以遊，
如果身體不是很好的話， 可以在水中做一些比較舒緩的運動， 或者在朋友親人的陪護下運動。 在特殊時期， 例如文中提到的月經期， 儘量不要游泳。 這個時期身體抵抗能力弱， 很可能受到感染。
游泳這是一件對於自己身體健康有著非常大作用的一件事情， 因此人們在日常的生活中想要通過游泳來減去體重的話， 就需要注意上面的事項了。 我們還知道許多人都非常喜歡冬泳， 但是冬天的水溫比較低， 天氣比較冷， 因此大家一定要做好運動前的熱身， 這樣對減肥會更好。
