兒童厭食吃什麼

生活在逐漸的進步， 對於生活中的品質， 很多人都上去了， 許多父母對於孩子的溺愛， 是導致厭食症出現的原因。 很多父母都會同意讓孩子吃一些零食或者是一些雜七雜八的食品， 這些食物對於孩子的食欲會有大大的降低的作用， 出現了厭食症也是很正常的， 只要通過合理的調整就可以治療的了。

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首先不能讓孩子在吃飯前吃零食或者是一些甜食， 因為這寫對於食欲都會有降低的作用。 還有就是可以讓孩子多吃一些開胃一點的菜， 這樣孩子就可以更好的去進行用餐了。

1、主食：全麥食品

全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種寶寶所需的營養成分。 在西方的國家裡， 全麥麵粉被稱作最棒的主食原料， 很多家庭把烤全麥麵包作為寶寶的主食， 如果在上面抹一些寶寶專用的乳酪， 營養就更豐富了。

雖然各國的飲食習慣不同， 但營養是無國界的。 我們可以把粗糧和麵粉混合製作主食(比如發糕)， 同樣能給寶寶帶來豐富的營養。

2、水果：獼猴桃

獼猴桃被稱為營養的金礦， 它含有豐富的維生素c， 據分析， 每百克獼猴桃果肉的維生素c含量是100~420毫克， 堪稱水果中的“vc之王”， 此外， 它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質， 而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。 但要注意， 獼猴桃中間帶籽的部分儘量不要給寶寶多吃， 因為這部分不容易被消化。

3、蔬菜：菠菜

菠菜為寶寶提供的主要營養成分是維生素a和葉酸， 另外還有一些維生素c和鐵。 因為它沒有雜味， 寶寶通常都很喜歡吃。

而且菠菜的用處很多， 你可以把它作為盤邊的裝飾， 也可以在它上面放一些番茄醬， 還可以用它代替生菜放在寶寶的三明治裡。 但是要記住， 不能把它和豆腐一起吃， 否則會影響鈣的吸收。

上面就是向大家介紹了關於兒童厭食吃什麼的知識， 希望可以引起大家的警惕。 我們在生活中不能過分的去溺愛自己的孩子， 不然的話就會導致孩子的身體會不正常的發育， 想要孩子健康的成長， 就要懂得孩子的健康飲食。