老年人要想長壽 慎選泡腳中藥方

52歲的老李患高血壓已經10多年， 一直用藥物控制得很穩定， 可是最近的一次泡腳經歷， 卻讓他血壓再次出現飆升。 到醫院就診後， 經醫生介紹才知道， 原來是他自己採用“艾葉+紅花”的藥方泡腳導致血壓出現波動。

俗話說， “老年人要長壽， 頭涼腳熱八分飽”。 腳是人體的“第二心臟”， 很多老年人都喜歡睡前泡泡腳。 醫學專家介紹， 老年人在泡腳的同時， 如果能在熱水中加點中藥， 對某些老年慢性病患者來說， 能起到事半功倍的強身保健作用。 可是從中醫角度看， 採用中藥泡腳並非千人一方， 也須對症施用。

此外， 老年人泡腳時除了不要濫加藥物外， 還應注意以下幾點：

1.老年人泡腳最好選用較深、底部面積較大的木質桶， 這樣能讓雙腳舒服地平放進去， 且水可以一直浸泡到小腿。 要注意， 一定不能用金屬盆和塑膠盆， 否則藥液的有效成分會損失一部分。

2.泡腳水的水溫保持在40攝氏度左右比較適宜， 要隨時添加熱水。

3.足部皮膚有破損(皮膚乾皴破裂的情況除外)時要暫停中藥泡腳。

4.飯後半小時內不宜泡腳， 否則會影響胃部的血液供給， 長此以往可造成老年人營養不良。

5.泡腳時間不能太長， 最多半個小時， 否則雙腳的局部血液迴圈長時間過快， 會造成身體其他部位相對缺血， 有可能使老年人因腦供血不足而昏厥。

6.泡腳後不能馬上睡覺。

7.中藥泡腳只能起輔助治療的作用， 老年朋友千萬不要把它當作治病的方法， 以免耽誤病情。