高血糖怎麼吃

我在醫院體檢， 體檢指數， 血糖很好， 得了高血糖， 請問高血糖飲食如何控制？高血糖怎麼吃才好？

您好：日常生活中您應該注意：

(1)必須忌煙忌酒、嚴格糖尿病飲食,樹立信心， 學會放鬆， 保持良好心態;

(2)生活規律， 勞逸結合， 保持正常體重， 儘量避免肥胖;

(3)用藥要謹慎， 要按照醫生根據病情所提出的要求， 選擇和定時服用中西藥物， 勿擅自濫選降糖藥， 老年人的用藥量比一般人稍低一些;

(4)定期觀察血糖變化， 並作相應併發症的檢查， 如血脂、肝功能、腎功能、心電圖以及眼科檢查， 如有異常及早治療;

(5)適量有氧鍛煉，

飲食方面應該是平衡膳食， 也就是在總熱量控制的前提下， 盡可能做到穀類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全， 以便獲得均衡營養.建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.

控制好血糖要做好5方面， 即藥物治療、飲食療法、運動療法、糖尿病教育、血糖的監測,有一環節做不好,都會影響治療,建議要到糖尿病專科醫院制定個體化的治療方案.祝您早日康復!