慢走的好處有哪些？

你好， 我想問一下， 慢走的好處有哪些呢， 因為每天晚上吃完飯以後， 總會看見一群老頭老太在樓底下慢走， 我不理解慢走對身體能夠起到什麼幫助呢？

你好， 慢走也屬於運動的一種， 他是能夠產生以下幾種好處的。

一， 在吃完飯休息一段時間以後去慢走， 能夠更有助於胃部消化， 對於一些胃脹不消化便秘的人來說， 能夠起到很好的調理作用。

二， 減肥， 慢走的時候， 會燃燒掉腹部以及腿部的部分脂肪。 對於一些有小肚子以及腿部較為肥胖的人來說， 可以採取慢走的方式進行減肥， 能夠達到很好的減肥效果。