冰糖能多吃嗎

冰糖是一種我們經常見到的小吃， 我們在做很多菜的時候都可以加入一些冰糖， 有很多小孩子喜歡直接將冰糖放在嘴里當糖吃， 但其實小孩子吃糖多并不好， 因為糖對牙齒的腐蝕特別強， 如果在吃完糖之后， 沒有及時的刷牙， 孩子很可能就會出現蛀牙， 那么冰糖能夠多吃嗎？

冰糖不可以多吃。 在傳統的食療方子中會經常出現冰糖， 按照中醫可以做湯汁或者煲湯。 但是從營養的角度來看， 所有的糖都不能多吃。 冰糖、綿白糖和白砂糖， 甚至包括紅糖、黑糖都是相對比較純的糖。 糖提供能量， 但是不提供其他的營養素。 所以糖如果需要吃， 一定要控制量， 限制的量是每天在25克以下。 不吃糖不會有任何問題；偶爾吃一點， 也沒有問題；但是如果沒有要求， 包括寶寶、學齡兒童、工作的成年人， 甚至老年人， 應該謹記限鹽、限油、限糖。

冰糖是白糖的脫水再結晶， 因此主要成分就是蔗糖， 但在中醫上有清涼潤肺的作用， 性質相對偏于涼。 有些上火本身是因為陰氣太盛， 浮陽上越引起的， 因此， 用涼性的食物或者藥物不但不能抑制， 反而可能加重。 但具體情況還需要請中醫生看看再說。 目前可以說的就是，

每天都喝冰糖水， 那應該看對糖的代謝和吸收的問題， 應該去醫院做個血糖檢查， 如果有血糖升高的話， 那是絕對不能吃的， 如果血糖是正常的， 吃一點也沒有大礙， 但也不要過量哦， 白開水還是最好的東西。