不起眼的健康美食

今天給大家介紹一些平時生活中毫不起眼的健康美食。 它們隨處可見， 但是可能你並不知道到原來它們有多大的功效。

首先，

要和朋友們介紹的是松子。 很多朋友們喜歡把松子當成小零食來吃， 但是因為食用起來不太方便， 所以朋友們都難得吃幾次， 其實朋友們不知道的是， 這小小的松子有著大大的功能， 它含有豐富的油脂， 有潤膚的功能， 對於愛美的女性朋友來說， 是最佳的選擇。 但也因為它油脂含量很高， 所以也不能一次吃太多， 一個禮拜吃兩三次， 一次吃十粒左右就可以了。

其次要和朋友們介紹的是大蒜。 大蒜消炎又殺菌在沒有抗生素的年代裡， 大蒜扮演著重要的救命角色。 以往行軍時必備鹽跟大蒜， 鹽用來補充礦物質， 大蒜則用來殺菌和預防疾病。 近年來， 大蒜也被發現可以降低膽固醇。

最後要和朋友們介紹的是白菜。 也許朋友們看到出現白菜會覺得好笑， 市場上一年四季都有而且賣的很廉價的白菜， 居然會被說成是健康美食。 但是， 白菜卻真的有讓朋友們不能小看它的地方， 它具有清熱解毒的功效， 具有抗癌的功能， 這些都是朋友們很少知道的。 白菜什麼時候都買的到， 價格又便宜， 從今天開始， 朋友們一定會對它另眼相看， 尤其對於中老年朋友來說， 白菜是健康長壽的最佳拍檔。

生活中處處是驚喜， 所以朋友們要記住， 不要因為一些食物不起眼就忽略它， 也許它隱藏著許多讓你意想不到的功能， 等著你發現呢。