七個小妙方可助你緩解眼睛干澀問題

導語：長時間用眼， 比如久坐電腦前， 長時間看書、看電視等， 都容易導致眼睛干澀。 如何解決這個問題呢?下面就介紹幾個小妙方， 可以幫助你緩解眼睛干澀問題。

1.滴眼藥水

眼藥水的成分不同， 功效也不同， 要選擇能緩解眼干眼疲勞的眼藥水， 而非治療眼病的眼藥水;要選擇適合自己的眼藥水， 必要的話可咨詢醫生;滴眼藥水也不宜過于頻繁， 一天滴三四次即可;仔細閱讀說明書， 眼藥水若過期或變性的話， 就千萬不要用了。

2.眼保健操

“為革命保護視力， 預防近視， 眼保健操現在開始， 閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操， 相信很多人記憶猶新。 有空做做眼保健操， 可促進眼部血液循環， 減輕眼部疲勞。

3.喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

維生素A能夠預防眼干癥， 而茶葉中含有豐富的胡蘿卜素， 能在人體內轉化為維生素A。 另外， 維生素A還可以減少電腦輻射對人體的傷害。

4.打呵欠、含酸梅

眼淚是淚腺分泌的， 可以潤滑眼睛， 緩解眼干。 利用打呵欠流淚潤眼是可行的， 但哈欠并不是想打就能打。

5.熱毛巾敷眼

熱敷可促進眼部血液循環， 緩解眼睛干澀。 具體方法是：用熱毛巾或者手帕覆蓋于雙眼， 同時閉上眼睛， 每天1至2次， 每次熱敷約10分鐘即可。 但要注意毛巾不要過熱，

6.用眨眼的方式對眼睛進行按摩

20-40歲的正常人每分鐘眨眼約20次， 而在睜眼凝視變動快速的電腦屏幕時， 眨眼次數會減少到每分鐘4-5次， 造成淚液分泌嚴重不足， 就會出現眼睛干燥酸澀的癥狀。 因此特意眨眼， 對眼睛的保護有效， 不僅有助于促進淚液分泌，

7.梳頭按摩法

用手指從頭發前面開始往后按摩， 然后再從左到右按摩。 這樣可以讓頭皮感覺有點熱， 主要是刺激頭部的血液循環， 疏通經絡， 而眼睛和頭部的經絡都是相通的， 所以這個對眼部保健也很重要。