想補腎就吃這6種水果

我們知道水果對於我們的身體健康來說是非常有幫助的， 水果不但美味而且對我們的健康有不可估量的幫助， 當然這些水果不僅可以幫助我們獲得健康， 同時也可以讓我們補腎壯陽， 下面就讓我們一起來看看這些補腎的水果。

想補腎就吃這6種水果

桑葚

桑葚的味道甜， 並且汁水多， 是很多人都比較喜歡吃的一種水果。 並且在它當中還含有比較多的的營養元素， 比如說氨基酸、維生素還有就是胡蘿蔔素等營養元素， 可以增強人體的免疫力， 還有就是可以非常好的幫助人體進行新陳代謝。 但是你知道嗎？其實它最大的好處在於可以補腎。 這是因為從中醫的角度上， 它的性質寒， 並且能夠入肝， 腎還有肺， 所以吃它就可以給腎進行補給， 從而把營養物質輸送到腎部， 起到養腎護腎的功效。

黑棗

黑棗大家有沒有吃過呢？紅棗注重補血， 但是黑棗注重補腎。

黑棗味甘澀， 性寒， 含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素， 其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多， 有補益脾胃， 養腎陰血的功效。

葡萄

葡萄不僅具有非常高的營養價值， 而且味道也十分的香甜。 它補腎的功效也是非常顯著的， 因為它性質平，

還能夠入脾還有腎， 那麼在這樣的情況之下再去吃它， 就可以起到補血益氣還有就是滋養脾腎的功效。 而且對於那些患有腎炎的人群來說， 還能夠很好的幫助他們調節身體， 並且起到輔助治療的作用。

黑加侖

又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅， 黑加侖的營養價值極高， 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質， 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。

荔枝

說到荔枝， 很多人就會想到那句古詩詞：“一騎紅塵妃子笑， 無人知是荔枝來。 ”從這句詩詞當中我們可以看出楊貴妃非常的喜歡吃荔枝。 這是因為荔枝不光營養價值非常的高， 它是補腎的佳品。 因為荔枝的性質是屬於溫性的， 所以在吃它的時候， 就可以很好的起到補氣益血， 滋養腎部的作用， 而且對於治療病後腎虧有非常顯著的效果。

聖女果

幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸， 能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。 還可以補腎， 是男人補腎的好水果。