老年人嗜睡是怎麼回事

有些老人容易失眠， 而有些老人卻很嗜睡， 晚上睡的香， 白天坐著看電視也能睡著， 那麼， 老人嗜睡是怎麼回事？

老年人嗜睡怎麼回事

1、環境因素

老年人如果生活比較孤獨、單調， 環境比較寂寞， 再加上老年人由於體力欠佳， 心臟功能不好， 或患有骨關節病等， 往往不愛活動， 容易出現嗜睡。

2、腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態， 首先應該考慮是否有腦部病變。 例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等， 都可能出現嗜睡狀態。

3、身體因素

一般情況下， 身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。 老年人多體力衰弱， 特別是身患一些全身疾病， 如甲狀腺功能低下或肺部感染等， 早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。

4、藥物因素

主要指安眠藥的副作用， 因為有的安眠藥作用時間比較長。 另外， 若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，

老人嗜睡怎麼辦

1、查明病因

一向覺少的老年人突然出現嗜睡的症狀時， 家人一定要引起警惕， 及時攜帶老人前往醫院就醫， 及時檢查身體， 查找出老年人嗜睡的原因， 才能根據病因治療老年人的疾病， 以免耽誤病情。

2、堅持規律作息

出現嗜睡的症狀有可能是因為晚上休息不好， 所以白天沒精神， 感覺怎麼睡都睡不夠。 老年人可能是由於失眠導致精力不足， 才會出現嗜睡的症狀， 因此要從根源抓起， 堅持規律的作息， 晚上休息好了， 白天才有精神。

3、堅持適當的運動

運動有益身體健康， 原因是運動可以幫助老年人排除體內的毒素， 加強血液迴圈，

4、注意合理飲食

一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康， 吃飯好， 睡覺香。 老年人出現嗜睡的症狀， 要注意飲食清淡， 減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量， 多吃水果和蔬菜， 注意飲食均衡。

5、進行心理調節

老年人要有積極的生活態度， 每天給自己制定好生活學習計畫， 認真努力完成等。 對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。 採用心理治療， 去除與發病有關的不良心理因素， 避免精神刺激， 幫助老年人建立正常的生活規律。