喝檸檬水曬太陽可以嗎

檸檬是水果中比較常見的水果， 而且也是便宜的， 但是也有很多人是不喜歡檸檬的酸味， 其實不然， 檸檬是有很多的功效的， 所以說經常的喝點檸檬水是有很多的好處的， 特別是檸檬還有預防疾病的功效， 特別是夏天的時候可以多喝點檸檬水， 那麼喝檸檬水曬太陽是有哪些方面的好處呢？下面我們就一起來看看吧！

1.　檸檬水中含有豐富的維生素C， 而維生素C是一種較強的還原劑， 它可以使細胞色素C、細胞色素氧化酶及分子氧還原， 到達美白祛斑的效果， 還能夠清除體內的自由基， 延緩衰老。 因此， 飲用檸檬水可以起到美容養顏的作用。 但是很多人在飲用檸檬水的時候會出現以下幾種誤區。

2.誤區一：有的人習慣於用新鮮檸檬擠出汁液泡水而把檸檬皮棄之不用， 殊不知檸檬皮也是非常值得泡制的， 因為皮中含有的生物類黃酮比果肉部分更高，

3.誤區二：有人說檸檬不能用熱水泡， 理由是過高的水溫會使維生素C大量損失。 實際上， 泡檸檬的水溫度不能太低， 否則味道泡不出來。 再者， 由於檸檬裡含有大量的有機酸， 而維生素C在酸性條件下的耐熱性較好， 不容易被破壞， 所以泡檸檬的水溫在60℃左右是沒有問題的。

4.還有一點需要注意的是泡制檸檬水的檸檬片最好是切的薄一些， 這樣的話檸檬中的有效營養成分才能夠充分滲出， 起到較好的效果。 通過對以上五種常見誤區的瞭解， 相信您以後可以更加健康的飲用檸檬水了！

5.喝檸檬水能夠幫助排毒養顏， 美白肌膚， 但是如果是將檸檬汁塗抹在臉部皮膚上曬太陽的話， 檸檬中的光敏物質就會使皮膚變黑。 所以喝完檸檬水是可以曬太陽的， 如果是用檸檬敷臉就不能直接外出曬太陽。

以上介紹了很多關於喝檸檬水曬太陽的問題， 而且也介紹了很多喝檸檬水的好處以及喝檸檬水的一些誤區， 而且檸檬水還有提高免疫力的， 以及預防很多的疾病， 所以說檸檬水有好多的好處。 同時曬太陽的時候要注意防曬工作， 不能曬傷皮膚。