大雪節氣後，多吃多汁水果蔬菜防病

上週六是大寒節氣。 古人雲：“大者， 盛也， 至此而雪盛也”。 往往到了這個時段， 雪下得大、範圍也廣。 對此， 諮詢了方回春堂下沙館的老中醫徐醫生， 他提醒大家， 近期一些呼吸道症狀、皮膚病和上火等病症容易趁虛而入， 在無雪的冬天， 人們更應注意防病。

徐醫生告訴， 冬季上火， 罪魁禍首就是“燥”：一是天氣乾燥， 二是室內取暖溫度高， 三是進補季節， 許多人飲食過於溫熱。 另外， 年末壓力大， 也容易上火， 出現口乾舌燥、咽幹、鼻幹、大便乾燥等症狀。 所以， 飲食方面， 大白菜和白蘿蔔是最能去火的好食物。 大白菜味甘性平，

此外， 冬季是心血管病高發季節， 徐醫生說， 如補水不及時， 極易發生血液黏稠的現象， 加之運動減少， 血液流動慢， 使血液呈現一種高凝的狀態。 所以心血管病人一定要多喝水， 飲食上要多吃多汁類的水果和蔬菜， 如藕、蘿蔔、梨和火龍果等。

徐醫生還建議， 最近空氣品質差， 細菌病毒多， 加上乾燥， 自然會導致上呼吸道感染的幾率增多， 而且這種不舒服還和一般的風寒感冒不是一碼事， 需要引起重視。 因此， 此時更應該保護嗓子， 建議每天要多喝水， 吃新鮮的水果和蔬菜，