喝豆漿的五個禁忌 不要加紅糖

1、忌一次性喝太多豆漿

一次喝豆漿過多易引起蛋白質消化不良， 出現腹脹、腹瀉等症狀。

2、忌在豆漿裡打雞蛋。

很多人喜歡在豆漿中打雞蛋，

3、忌在豆漿里加紅糖。

紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後，

4、忌空腹喝豆漿。

空腹喝豆漿時， 豆漿裡的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉， 不能充分起到補益作用。 喝豆漿的同時吃些饅頭、麵包等澱粉類食品能夠使營養物質被充分吸收利用起來。

5.忌喝未煮熟的豆漿。

很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱， 加熱時看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸， 其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象， 並非沸騰， 是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。 因為豆漿中含有兩種有毒物質， 會導致蛋白質代謝障礙， 並對胃腸道產生刺激， 引起中毒症狀。 預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸， 就可安心飲用了。 如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀， 應立即就醫， 絕不能延誤時民機， 以防危及生命。