牽引保健操的注意事項有哪些

牽引是治療疾病的方法， 可是把牽引利用起來能研究為保健操， 牽引保健操也可以醫治疾病， 同時有保健的良好作用。 牽引時能醫治頸椎類的疾病， 患者鍛煉身體時要注意方法與技巧， 避免鍛煉方式不到位出現錯誤， 對其治療會有阻礙， 也更容易讓疾病加重或是發生變化， 那麼牽引保健操的注意事項有哪些呢?其事項表現為：

牽引的力量:牽引力量以達到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關節損傷為目的。 一般坐位2~3kg， 臥位10kg左右。

牽引時間:一般在15~20分鐘。 時間過長易造成肌肉和韌帶靜力性損傷。

體位:常用體位為坐位、仰臥位。 仰臥位可使C4~C7椎間隙後部增寬更為明顯， 且角度亦易調節。 坐位牽引位置不易穩定、角度變化亦小， 但操作相對方便。

牽引方式:可分為持續性牽引和間歇性牽引。 持續性牽引在整個過程中始終保持牽引力;間歇性牽引則在牽引過程中有幾次牽引力的減小。

年歲大、病情重者多選後者。

注意事項

(1)牽引時抗領帶的前面部分應套於下頜部(俗稱"下巴骨"處)， 切勿滑向頸前喉部， 以免引起窒息事故。 尤其是患者兩上肢無力時， 每次牽引均應有家屬在家照看， 因為一旦枕領帶向喉部滑移時， 病人無力自行調整位置。

(2)牽引時不必強求頭頸部的某一特定位置， 以病人自覺症狀得以減輕者為宜。 一般說柬， 有關專家主張牽引時病人頭頸部前傾約20。 ， 因為此位置椎間隙增寬最明顯。 有些病人應用頸部中立證(俗稱頭頸伸直)牽引效果不明顯， 改用頭頸部前傾(前屈)20。 位牽引， 症狀很快得到改善。

(3)輕症患者採用間斷牽引， 每日1~3次， 每次30分鐘， 重症者可行持續牽引，

每曰牽引6~8小時。 牽引重量可自3~4千克開始， 逐漸增加到5~6千克， 最多不超過10千克。 牽引治療最初幾天， 少數病人可有頭暈、頭脹或頸背部疲勞堪， 在交感神經型和椎動脈型頸椎病病人尤其容易發生。 遇到這種情況， 應該從小重量、短時間開始牽引， 以後根據病人具體情況， 逐步增加牽引重量和延長牽引時間。 個別病人不能耐受牽引治療， 剡應改用他種治療方法。 少數瘸人牽引後症狀反而加重， 可能是牽引加重了對神經或血管的刺激或壓迫所致， 應終止牽引。

牽引保健操的注意事項有哪些呢?患有頸椎病變的人群要重視這套保健操， 可進行合理的醫治調理， 頸椎是身體極重要的部位， 患病後頸部活動受到限制， 會影響到大腦、肩膀等部位，

生活也會受到限制。 所以在瞭解牽引保健操時得注意身體的情況， 則專業醫師檢查後制定鍛煉的方式， 其步驟與動作等均要正常才行。