夏季養生四原則

一提到夏季， 就會想到這天太熱了， 一動就會汗流浹背， 而這正是治療某些疾病的好時機， 比如這風濕病， 類風濕等等。 還有就是這夏天吧， 陰雨天特別多， 因此這濕邪就會很重， 不利於脾胃功能消化。 夏日炎炎， 特別是三伏天， 特別特別熱， 最容易中暑。 所以， 看到這些不好的方面， 讓我們來說一下這夏季養生四原則吧！

一是健脾除濕。 濕邪是夏天的一大邪氣， 加上夏日脾胃功能低下， 人們經常感覺胃口不好， 容易腹瀉， 出現舌苔白膩等症狀， 所以應常服健脾利濕之物。 一般多選擇健脾芳香化濕及淡滲利濕之品， 如藿香、蓮子、佩蘭等。

二是清熱消暑。 夏日氣溫高， 暑熱邪盛， 人體心火較旺， 因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物， 如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。

三是補養肺腎。 中醫認為， 按五行規律， 夏天心火旺而肺金、腎水虛衰， 要注意補養肺腎之陰，

可選用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺氣藥， 如五味子等， 可防出汗太過， 耗傷津氣。

四是冬病夏治。 所謂冬病夏治， 即夏天人體和外界陽氣盛， 用內服中藥配合針灸等外治方法來治療一些冬天好發的疾病。 如用鮮芝麻花常搓易凍傷處， 可預防冬季凍瘡;用藥膏貼在穴位上， 可治療冬季哮喘和鼻炎。

看到這些方法， 怎麼樣？你還在害怕夏天的到來嗎？不用害怕， 有了這些方法， 對付它們， 很輕鬆， 很簡單， 簡直就是小菜一碟。 在這炎炎夏日， 你不用擔心胃口不好， 中暑， 損傷肺氣， 還有風濕病， 通通都搞定。 有了這些方法， 你就可以輕輕鬆松度過整個夏季， 再也不會擔心了。 所以， 我們的生活就會更加多姿多彩， 我們的夏天也會很美好的。