健康養生：草莓去牙垢 5分鐘亮白牙齒

你可聽說過茶漬牙、咖啡牙？這些都是由於沒能及時去除食物殘留在牙齒表面的污垢， 久而久之形成了牙垢導致牙齒越來越黃產生的問題。 但日常的刷牙並不能真正地把牙齒變得很乾淨， 很多人的牙齒都泛黃或者發黑。 小編分享5分鐘除牙垢的方法， 有效又簡單， 在家就能輕輕鬆松清潔牙齒！牙垢是什麼？

我們常說的牙垢， 實際上包括牙菌斑、軟垢和牙結石等幾部分。 牙菌斑是不可見的， 但它是牙周病的罪魁禍首。 軟垢是口腔裡各種殘渣的沉積物， 是口腔細菌的食糧。 牙結石則相當於細菌的城堡， 由細菌建造用來藏匿細菌。 牙垢的問題不僅影響我們的牙齒美觀問題， 還會引起牙齦發炎、口腔問題， 所以牙垢不能留！

牙垢的問題只能預防， 如果問題嚴重的是要找牙醫洗牙才能解決問題， 費錢費時間還很麻煩。 快來看看這9個方法， 學會日常清潔牙垢，

就不用總跑醫院洗牙啦！

1.草莓去牙垢

材料：草莓一顆， 發酵粉1/2茶匙。

方法：將草莓碾成糊狀， 與發酵粉充分混合， 用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面， 5分鐘後用牙膏將混合物刷掉， 然後漱口。

體驗心得：這個方法是從美國的一本雜誌上看到的，

可神奇了！雜誌上說：草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑， 清除牙齒表面的污點。 當於蘋果酸和發酵粉混合時， 它就成為一種天然的牙齒清潔劑， 可以去除咖啡， 紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。 最牛的一句話就是， 它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。 看完那篇報導後， 小編直接毫不猶豫地買了3斤草莓， 兩包發酵粉！用完後， 那效果更是沒話說， 牙齒白的像陶瓷一樣， 幸福啊！

只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中， 不過可以用牙籤去除。 哦， 對了！要提醒大家， 不要過於頻繁地使用這種方法， 否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺瑯質， 每週一次比較合適。

2.食醋去牙垢

材料：食醋(陳醋、白醋都可以， 但不能是醋精)

方法：將一勺醋含在嘴裡1分鐘到3分鐘， 然後吐掉， 刷牙。

體驗心得：效果也不錯， 但牙齒會覺得非常的酸、麻(感覺會持續2分鐘左右)。 不能連續使用或太經常做， 大約2個月左右做一次就好了。 否則對牙齒不利， 是有緊急情況的時候， 可以救急的方法(如出門約會前，

發現牙齒好黃)， 還可以除口臭。

3.紅糖刷牙法

材料：紅糖， 淡鹽水

方法：先取適量紅糖放進口中， 含15分鐘左右， 使全口的牙齒都浸泡在糖液中， 再用較硬實的牙刷反復刷2～3分鐘， 然後用淡鹽水刷牙1～2分鐘， 每日早晚各1次。

體驗心得：這個方法稍微複雜， 用的時間也長，

但編輯連續試了一周左右後， 牙垢有明顯地被清除掉喔。

4.墨魚骨去牙垢材料：墨魚骨

方法：用墨斗魚的骨頭， 碾碎成粉後放在牙刷上當牙膏使用， 立杆見影。

體驗心得：墨魚(烏賊)的身體裡有塊大骨頭， 是白色的， 用指甲刮一刮， 能出來很多白色粉末， 把這些粉末當牙膏用，就可以牙齒變白。　5.檸檬汁去牙垢材料：新鮮檸檬

方法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。

體驗心得：用檸檬汁的方法要注意不要著急，一定要把牙齒全部擦到，否則第二天牙齒的顏色會很不均勻。並且檸檬有一定的酸性，所以用的時候不要貪多，否則會傷害到牙齒和牙齦。 把這些粉末當牙膏用，就可以牙齒變白。　5.檸檬汁去牙垢材料：新鮮檸檬

方法：檸檬去皮，榨成汁。刷完牙後，用棉簽沾檸檬汁擦每一顆牙齒。要細緻地擦，但不要蘸太多的汁，每次4滴或5滴就可以了，來回蘸個6次就全部擦拭到。其原理和食醋差不多，不僅去牙垢，還能美白牙齒清新口氣。

體驗心得：用檸檬汁的方法要注意不要著急，一定要把牙齒全部擦到，否則第二天牙齒的顏色會很不均勻。並且檸檬有一定的酸性，所以用的時候不要貪多，否則會傷害到牙齒和牙齦。