頭部按摩好處不少 注意6大宜忌

我們知道， 梳頭發看似平常， 但也有利於養生， 緩解疲勞， 促進血液迴圈， 相應的， 按摩頭部也能起到效果。 下面就一起來看下， 按摩頭部的好處， 以及有哪些宜忌。

頭部按摩有何好處

頭部按摩可以促進頭皮的血液迴圈， 促進頭髮的生長， 特別是對老年人來說， 按摩頭部具有保健康、延長壽命的作用。

頭部按摩能夠防治疾病， 例如健忘、頭痛、失眠、神經衰弱等， 對於腦力工作的人來說很不錯。

頭部按摩能夠緩解疲勞， 提高工作和學習效率， 達到益智的效果。

頭部按摩的宜忌

1、進行頭部按摩的時候， 要控制好力度和時間， 按摩到頭皮感到發熱就可以了。

2、在按摩太陽穴的時候， 大拇指按壓的力度不要太大， 主要的力量應該是在其他四個手指上， 而不是在大拇指上。

3、按摩時候的力度， 要以自己的感覺為准， 稍微用力直到出現微痛， 但同時酸軟的感覺是最為舒服的力度。

4、在按摩之前要把臉邢安靜， 還要洗手並擦乾， 等到雙手溫暖後再進行按摩， 如果雙手一直處於涼涼的狀態， 可以雙手的雙掌相互搓到熱為止。 冰涼的雙手按摩的話， 不僅不舒適， 還會感受不到按摩的舒適感。

5、進行按摩的時候， 一定要把穴位找准了， 不然不但起不到按摩的作用， 還有可能帶來一些反效果。 穴位看起來好像很複雜， 很難找， 實際上， 只要在大概的位置上進行移動按壓， 能夠感覺到有酸、脹、痛的感覺， 那就是穴位的位置了。

6、有一點要特別注意的是， 如果是疼痛敏感的人， 最好別做按摩。

中醫認為， 頭部彙聚了很多穴位還有靜脈， 經常按摩頭部的話， 可以行氣活血， 以及疏通經絡。 能夠調節五臟六腑的器官功能， 緩解身體疲勞， 提神喝健腦， 延緩大腦的衰老， 防止大腦老化， 還可以增強身體的抗病能力。

現代醫學則表明， 頭部是神經最為集中的地方， 並且血管豐富。 按摩頭部可以促進血液迴圈， 大腦供氧保持充足狀態， 從而起到提神健腦、緩解大腦疲勞的作用。 另外， 按摩頭部看還可以滋養頭髮， 起到防止脫髮、美髮的作用。

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