多自我鼓勵養成積極的心理

消極和積極是兩個對立的詞語， 消極的人， 更容易對生活失去信心， 看事情的時候悲觀失望。 而積極的心理， 更利於我們的心理健康， 還可以更好的幫助我們去完成生活以及工作中的一些事情， 所以說每個人都需要注重培養自己積極的心理。 當遇到不好的事情， 要多鼓勵自己。

1、離開舒適區

不斷尋求挑戰激勵自己。 提防自己， 不要躺倒在舒適區。 舒適區只是避風港， 不是安樂窩。 它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方

2、把握好情緒

人開心的時候， 體內就會發生奇妙的變化， 從而獲得陣陣新的動力和力量。

但是， 不要總想在自身之外尋開心。 令你開心的事不在別處， 就在你身上。 因此， 找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

3、調高目標

許多人驚奇地發現， 他們之所以達不到自己孜孜以求的目標， 是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清， 使自己失去動力。 如果你的主要目標不能激發你的想像力， 目標的實現就會遙遙無期。 因此， 真正能激勵你奮發向上的是， 確立一個既宏偉又具體的遠大目標。

4、加強緊迫感

20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。

自以為長命百歲無益于你享受人生。 然而， 大多數人對此視而不見， 假裝自己的生命會綿延無絕。 惟有心血來潮的那天， 我們才會籌畫大事業， 將我們的目標和夢想寄託在enisWaitley(鄧尼斯)稱之為 "虛幻島"的汪洋大海之中。 其實， 直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。 事實上， 如果能逼真地想像我們的彌留之際， 會物極必反產生一種再生的感覺， 這是塑造自我的第一步。

5、撇開朋友

對於那些不支援你目標的 "朋友"

， 要敬而遠之。 你所交往的人會改變你的生活。 與憤世嫉俗的人為伍， 他們就會拉你沉淪。 結交那些希望你快樂和成功的人， 你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。 對生活的熱情具有感染力。 因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

6、迎接恐懼

世上最秘而不宣的秘密是， 戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。 哪怕克服的是小小的恐懼， 也會增強你對創造自己生活能力的信心。 如果一味想避開恐懼， 它們會象瘋狗一樣對我們窮追不捨。

此時， 最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。

培養積極的心理可以起到很多驚人的效果， 所以在生活當中， 每個人都應該注重自己的心理調節， 養成良好的心理。 那麼就可以更好地戰勝生活中遇到的困難和挫折， 幫助自己更加靠近成功。