睡覺時，身上不要帶著這“四樣東西”，尤其是女性，越早知道越好

睡覺可以說是最放松的時期了， 睡覺的時候每個人的習慣也不一樣， 有些人可能會戴著一些東西睡， 但是， 有些東西是不宜戴著睡覺了。 長期下去， 會對身體健康造成影響， 特別是女性朋友， 抵抗力相對較低， 更應該注意。

這些東西不要“戴著”睡覺
1.“帶”妝睡覺
很多愛美的女性在早上出門的時候化著精致的妝容去上班， 還有的工作是必須要帶妝上班的， 就像是一些賣化妝品的店或者是美容店都是要帶妝上班的。 不僅僅可以顯得自己更加的精神還能夠宣傳店里的化妝品。 但是有很多的女性在下班之后感覺到非常的累， 就直接倒床就睡了， 根本就沒有去把妝卸了， 這樣的做法是不對的。
2.手表

不少人睡覺懶的脫手表， 總是嫌麻煩， 戴著手表睡覺， 其實這是不好的習慣， 不利于睡眠， 不利于身體的健康。 因為手表特別是夜光表有鐳輻射， 量雖微弱，

但專家認為， 長時間積累仍可導致不良后果。 并且， 手表走動會有聲音， 干擾睡眠質量， 嚴重者可至失眠。

3.假牙
也有人習慣戴著假牙睡覺， 人在睡夢中有時會將假牙吞入食道， 假牙的鐵鉤可能會刺破食道甚至主動脈， 引起大出血或危及生命。 臨睡前取下假牙既有利于口腔衛生，

又安全。
4.手機

有的人為了通話方便， 晚上睡覺時將手機放在頭邊。 美國專家詹姆斯庫克指出， 各種電子設備， 如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中， 都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 形成一種電子霧， 影響人的神經系統并導致生理功能紊亂， 雖然釋放量極微， 但不可不防， 為了使用方便， 又不影響身體健康， 睡覺時可將手機放在距離身體50厘米以外的地方， 機頭朝外。