5種堅果有效幫男性養腎

 

補腎佳品一、栗子

栗子是大家公認的“腎之果”， 久服可延年。 產于山東， 炒板栗是很多人的最愛。 適用於腎虛所致的腰膝酸痛、小便過多和虛寒慢性腹瀉等症。

也多用於治療老年腳弱、跌打損傷、衄血、反胃等。 栗子還特別適合老年人食用， 栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等症。

補腎佳品二、核桃

核桃營養豐富， 非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用。 胡桃仁富含維生素E， 可延緩衰老。 核桃味甘、性溫熱， 具有補腎固精， 溫肺定喘， 潤腸的功效。

核桃粥：核桃仁100克， 撕去種皮， 打碎成小顆粒， 粳米100克淘淨， 加清水1000毫升， 先用大火燒開， 轉用小火慢熬成粥， 加入白糖， 調勻。 空腹服。 適用於腎虛腰痛、遺精早洩、神經衰弱、失眠多夢、腸燥便秘、泌尿系結石。

補腎佳品三、松子

松子是大家公認的“長生果”。 其味甘、氣平、溫、無毒。

具有息風、潤肺、滑腸的功效。 主治風痹， 目眩， 燥咳， 吐血和便秘。 松子中的不飽和脂肪酸， 有降低膽固醇、甘油三酯的作用， 可以有效地防止動脈硬化、高血壓、高血脂、冠心病等疾病。 松子與粳米熬成粥可治療糖尿病伴有心慌氣短， 失眠及腸燥便秘。

補腎佳品四、榛子

榛子為樺木科植物榛的種仁， 味甘、平、無毒。 具有調中、開胃、明目的功效。 所以榛子是補益脾胃、滋養氣血的珍品， 可用於體倦乏力， 飲食減少， 眼目昏花等症， 治療小兒疳積， 蟲積也有較好的效果。 榛子枸杞粥有助於治療肝腎虧虛、視力減退。 榛子山藥粥適用於病後體弱、神疲力乏。

補腎佳品五、花生

花生是一種老少皆宜的保健食品。 性味甘、溫、無毒。 具有潤肺和胃的功效。

主治燥咳， 反胃， 腳氣， 乳婦奶少。 適用於脾虛少食， 消瘦乏力或產後氣血不足， 及肺虛久咳， 腸燥便秘或各種出血等症。 花生對少年兒童提高智力和促進發育有益， 並有良好的止血作用。

這幾種堅果對於男性朋友補腎有著很大的效果， 日常飲食中可以適當的吃一點。 除了補腎， 還能去起到健腦的保健效果。