經期注意四件事讓你遠離婦科病

1、經期少長時間吹電風扇空調

由於電風扇的風源很集中， 人在熟睡後機體處於靜止狀態， 汗毛孔開放。 如果經期長時間地吹電風扇納涼，

特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹， 就很容易著涼受寒而患傷風感冒和月經紊亂。 因此， 盛夏酷暑， 雖然氣候炎熱， 但女性經期卻不宜長時間地吹電風扇和空調。

2、經期勿大量進食冰冷食物

女性經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，

使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少， 直接影響胃腸的消化吸收功能。 同時， 女性在月經期間盆腔和陰部都明顯充血， 突然的寒冷刺激會反射性地引起子宮、盆腔內血管的痙攣收縮， 從而發生痛經、停經等婦科疾患。

3、經期別久坐地板或水泥地

地板磚上的孔隙滲透性和吸濕性都很強，

具有散熱快、導熱快的特點。 如果女性在月經期間， 久坐地板磚或水泥地面上， 身體的熱量就容易傳到地面， 使人體受寒、受潮而誘發筋骨與關節酸痛。 同時， 地板磚或水泥地板吸收的寒濕之氣會侵襲人體滯留於肌膚經絡關節， 使得氣血運行不暢， 引起腰腿痛和月經稀少、痛經等婦科疾病。

4、經期露天夜宿不可取

夏季深夜氣溫下降， 而人體睡眠時肢體不活動處於靜止狀態， 肌肉放鬆， 汗毛孔開放， 更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲， 女性在月經期間大腦皮層的興奮性降低， 機體抵抗力減弱， 露天夜宿會誘發腰腿酸痛、月經紊亂或者誘發關節炎症。 就算在室內， 睡覺的時候， 也應該蓋上腹部， 注意保暖。