坐月子吃生薑可以嗎？有哪些好處呢？

2018-02-25

坐月子的產婦是需要重點照顧的物件，這一點在祖國傳統的中醫理論中得到應證。月子期間的飲食是需要精心規劃的，這對產婦儘快恢復體力有重要的作用。而飲食當中需要禁忌的發物非常多，例如，坐月子吃生薑可以嗎？有哪些好處呢？

1、薑能夠有效地治療腸胃疾病、傷風感冒、風濕痛和噁心嘔吐等疾病，並增強人體免疫力，作為產婦，可以食用薑。

2、產後的女性坐月子時，餐餐以薑醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。產婦還可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，

因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。

3、食用薑可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食欲的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃姜，可以促進消化，改善胃口，增進食欲，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

4、姜還含有豐富的維生素，產婦吃姜，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。

但是薑吃多了容易上火，所以產婦在吃姜的時候要注意控制分量。養生之道網提醒，陰虛內熱的新媽媽不宜食用生薑。

畢竟這個屬於辛辣的食物，如果喂母乳的話，最好避免。