自殺無關自私

我是一個自殺者的家屬。

由于很久沒談起， 所以現在那件事遙遠得恍若隔世。 從親人自殺的陰影里走出來是一個漫長而痛苦的過程。

在爸爸去世后在很長的時間內， 我沉浸于各種負面情緒無法自拔。 后悔席卷了我， 我每晚腦袋里都塞滿不可能發生的“如果”， 白天就恍恍惚惚精疲力竭地度過。 我為我沒能在爸爸自殺前阻止他萬分后悔。 我有時尖叫哭泣;有時認為爸爸已經去了一個更好的地方， 以此欺騙自己;有時自我叱責為什么沒能早點發現父親的異常;有時祈求上天把我的爸爸還給我;還有時， 我只剩下純然的憤怒難平：為什么帶走爸爸?為什么留下我?

我在經歷了一段劇烈的感情風暴后才最終找到了平靜。 但不論如何低迷， 我從沒產生過“自殺是自私的”這種想法。 自殺很復雜， 但并不是一種自私。 那些說自殺者自私的人關注的是自殺者遺留下的家屬。 他們認為， 自殺者拋棄了子女、配偶和其他家人， 無疑是自私的。 他們覺得， 自殺者如果真正在意這些人就不會自殺。

然而他們不知道， 自殺者確實在意家人， 甚至大多數自殺者臨死前腦海里想的就是家人。 但他們被窒息靈魂的憂郁緊緊包圍， 無路可退。 死亡是唯一的出路， 別無他法。

除非你親身體驗過那種深刻的憂郁， 除非靈魂曾迷失在空虛黑暗的海洋， 否則， 不要隨便評判那些痛苦的自殺者。

全世界都在為痛失羅賓·威廉姆斯悲傷， 人們迷惑不已：一個看起來那么快樂的人， 怎么會自殺呢?事實上， 很多人日復一日地面對痛苦。 有些人會自殺， 有些人嘗試自殺， 還有一些留戀人世而苦苦掙扎。

你可以幫助他們。

50~75%的自殺者實施自殺前會流露出自殺的想法。 你要注視著他們的眼睛， 耐心地傾聽， 要表現得感同身受;要經常與患抑郁癥的朋友聯絡， 讓他們知道你在他們身邊， 在乎他們;要學會平和自然地說出“自殺”“抑郁癥”這些詞， 給予自殺者家屬支持和理解。

美國每年有30000人自殺， 750000人有過自殺的嘗試。 我們應該正視這個問題， 挽回生命。