你知道關於瑜伽的一些知識嗎？

近幾年來， 瑜伽真的是吸引了很多人去學習， 在練習瑜伽的過程當中， 我們會發現瑜伽真的是一件非常神奇的事情， 它不但能夠在身體上給你一種放鬆的感覺， 還有一點就是在精神上面你也覺得就像是被洗禮一樣， 那麼你還知道一些關於瑜伽的知識嗎？

瑜伽起源於印度， 距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“世界的瑰寶”。 瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶， 古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時， 無意中發現各種動物與植物天生具有治療、放鬆、睡眠、或保持清醒的方法， 患病時能不經任何治療而自然痊癒。 於是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿並親自體驗， 創立出一系列有益身心的鍛煉系統， 也就是體位元法。 這些姿勢歷經了五千多年的錘煉， 瑜伽教給人們的治癒法， 讓世世代代的人從中獲益。

瑜伽”（英文：Yoga，

印地語）這個詞， 是從印度梵語“yug”或“yuj”而來， 其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。 瑜伽源于古印度， 是古印度六大哲學派別中的一系， 探尋“梵我合一”的道理與方法。 而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。 大約在西元前300年， 印度的大聖哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali， 印地語）創作了《瑜伽經》， 印度瑜伽在其基礎上才真正成形， 瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。 瑜伽是一個通過提升意識， 幫助人類充分發揮潛能的體系。 瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧， 改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。

所以以上就是一些關於瑜伽的知識， 如果你還是一個初學者的話那麼也不用擔心，

因為只要你有毅力想要把瑜伽練好的話， 那麼不出太久的時間你就能掌握的比較多了， 但是要注意的是還是應該適當的練習， 過量的練習並不是一件什麼好事情。