甜玉米的营养
甜玉米拥有独特的味道和口感， 在含有的营养价值上， 也是和其他的玉米不同， 甜玉米的营养对人体的补充效果非常的不错， 尤其是对身体的改善上， 也都是有着很好的帮助作用， 因此甜玉米是很多人的最爱， 那在制作上， 也都是有着不同的方式。
甜玉米的营养元素较多， 因此我们在选择这样玉米的时候， 对身体的各方面保养， 也都上有着很好的帮助作用， 因此它也是一个很值得我们选择的美食哦!
玉米的营养价值和保健作用最高。 玉米含有7种“抗衰剂”即钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。 经测定， 每l00克玉米能提供近300毫克的钙， 几乎与乳制品中所含的钙差不多。 丰富的钙可以起到降血压的功效。
玉米中所含有的胡萝素被人体吸收后转化为维生素A， 具有防癌作用。 植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。 天然维生素E则有促进细胞分裂，
甜玉米的营养价值还真是比较高， 因此我们在平时的时候， 也都是可以选择它， 那为什么使得它的味道更鲜美， 选择甜玉米制作一些粥品也是不错的选择， 利于消化， 对增强体质， 也都是有着很好的帮助作用哦!
