孕婦能吃方瓜嗎

孕婦的禁忌是非常多的， 除了日常生活很多細節要注意以外， 孕婦的飲食也是需要特別留意的， 那麼孕婦到底吃什麼適合自己的身子呢， 孕婦的飲食養生是一個非常大的課題， 我們一起來瞭解一下， 到底孕婦能不能吃方瓜， 方瓜到底對於孕婦的身子有幫助還是有壞處呢。

方瓜我們又叫做番瓜或者北瓜等， 屬於一年生草本瓜果類的蔬菜， 分類中屬於是葫蘆科的植物。 方瓜的葉是五角狀的心臟形。 方瓜在很多地方都有種植， 我們國家現在消費的瓜類以方瓜最多。

方瓜， 別名番瓜、倭瓜， 屬葫蘆科植物。 中醫認為方瓜性溫、味甘、具有補中益氣、健脾暖胃、消炎止痛、解毒殺蟲之功效。 方瓜營養豐富， 含有豐富的瓜氨酸、精氨酸、天門冬酸、多種不飽和脂肪酸以及葫蘆巴堿、腺嘌呤、胡蘿蔔素、葡萄糖、蔗糧、戊聚糖、甘露醇及大量的維生素B、C和E及多種微量元素如鎂、鐵、銅、硒、鋅等。

方瓜能促進人體胰島素的分泌及增強肝腎細胞的再生能力， 因此， 方瓜可以有效地防治糖尿病、高血壓和一些肝腎疾病。 方瓜中還含有一種能分解亞硝胺的酵素(亞硝胺有致癌作用)， 因此， 常吃方瓜可減少消化系統癌症的發生率。 此外， 每100克鮮方瓜中含有2.4毫克的胡蘿蔔素， 是瓜類中含胡蘿蔔素較多的。 胡蘿蔔素被人體吸收後， 在肝臟中可轉化為維生素A具有防癌和抗癌作用。

上文我們介紹了什麼是方瓜， 我們瞭解了方瓜的特性， 知道方瓜有很好的營養價值和藥用價值， 中醫認為方瓜可以補中和益氣， 對我們的脾胃幫助很大， 方瓜能消炎和止痛， 所以孕婦在懷孕期間是可以吃方瓜的。