舒緩經絡，練習太極讓你身心排毒！

現代人工作忙碌， 利用電腦時間過長， 少運動， 以至於產生各種的職業傷害 ， 通過練習太極， 現在即使工作再忙也不再被手臂酸痛、腰酸背痛所困擾。 因此提供大家分享， 希望大家都有一個快樂與健康的生活。

太極導引是現代人最適合的養生運動， 它不受時間與空間限制， 不需任何工具與器材， 簡單易學。 太極導引一招一式均符合中醫的經絡理論， 它是運用身體的旋轉、伸展、開閤、絞轉等運動原理， 透過松、柔、緩、慢的肢體開發， 使身體四肢不斷的交錯運轉， 再配合呼吸、動作與意識的結合， 促使全身經脈通暢， 五臟六腑得到適當按摩， 順利排毒。

藥補不如食補， 食補不如氣補， 由太極導引的松、柔、緩、慢動作， 可以達到深層的刺激作用， 產生適量的排汗效果， 因此可以排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、累積的毒素， 所以剛開始學習時流出來的汗是臭的。 練習太極導引後， 不但能舒解壓力， 怯除疾病， 幫助睡眠， 更能瞭解身體的結構－五臟六腑、經絡穴位、皮肉筋骨、四肢百駭， 增強身體的柔軟度、筋骨的韌性和肌肉的耐力， 以延後老化。 而且有激發潛能與蓄積能量的效果， 並能增加呼吸的深度跟長度，