中醫怎么刮痧減掉小肚子

由于腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞， 腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法， 注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子， 刮的就全是脂肪了， 脂肪也會被帶動著運動起來。

于腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞， 腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法， 腹部的贅肉也就很容易減下來了。

首先， 兩條腿要分開站立， 站穩站直， 同時收緊腹部， 專門刮腹部的贅肉。 兩手握著刮痧板， 在胸部找到自己的肋骨， 沿肋骨的下緣刮拭， 一直刮到小腹， 從一側開始向另一側刮拭。

先從肋骨的下緣用力往下刮，

再刮中間， 再用力刮小腹， 由上往下刮， 由左到右刮， 再由右到左刮， 越用力減肥效果越好。 不用擔心會刮傷皮膚， 因為是隔著衣服刮痧的。

注意一邊吸氣一邊刮， 因為你一收肚子， 刮的就全是脂肪了， 脂肪也會被帶動著運動起來。 肚子之所以會胖， 就是因為缺少運動， 這時候刮痧可以幫助贅肉運動。 如此來回刮20圈， 身體就會微微發熱。 從左到右一圈， 從右到左一圈。

如果想要貼著皮膚刮痧， 則需要在皮膚上涂抹一層刮痧油， 同時力度要小點， 否則很容易損傷皮膚。 每天只需要刮1-2次， 可以選擇早晨或者晚上睡覺的時候做。 而且睡前刮痧特別有利于次晨排便。 此外， 你還可以站著邊看電視邊刮痧， 只需要15分鐘即可。

刮完痧之后喝杯熱水。

因為刮痧治療使汗孔開泄， 邪氣外排， 會消耗部分體內的津液。 因此刮痧后喝杯熱水有利于補充消耗的水分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。 刮痧的時候應該避免對著風口或者比較涼的地方刮痧， 否則容易受寒， 而且影響刮痧的效果。